Cómo superar una ruptura de pareja

Yo estoy pasando por el proceso de superar una separación, apenas llevo dos-tres semanas tras casi 9 años de unión y dos hijos. La decisión de romper el matrimonio no fue mía, lo cual como bien escribes, puede hacer que el sufrimiento sea un poco peor.
Hoy estoy claramente mejor que hace una semana y que hace dos, pero aún me siento bastante lejos de sentir que estoy bien.
Con respecto a los sentimientos que he tenido, creo que dentro de todo he logrado ser bastante ecuánime, si se puede llamar así:
1) es un momento muy duro por lo repentino y por todo el cambio que conlleva, aparte de dolerme mucho estar lejos de mis hijos (se fueron con su madure a otra ciudad). Es de las peores cosas que he vivido, pero en ningún momento he pesado que no lo vaya a superar.
2) he sido autocrítico, pero capaz de entender que no tengo yo la culpa de todo.
3) mi autoestima no se ha resentido, así como tampoco la confianza que tengo en mi.
4) me he abierto a las personas que están a mi alrededor, cosa que antes no hacia al estar inmerso en esa relación de pareja. Y me he encontrado con gente muy valiosa, que me ha ayudado a llevar esto mejor.
5) poco a poco voy superando esa incertidumbre ante mi vida actual y futura, pero todavía me falta mucho.
6) no tengo resentimiento hacia mi ex, y creo que ella no lo tiene hacia mi.
7) y bueno, poco a poco voy aceptando la realidad. Pero no es fácil.

Gracias por tu escrito, es de mucha ayuda 😉

Hola
Mi novia me dejó hará unas tressemanas,fue desde la distancia ya que se marcho a finales de agosto a Londres por trabajo…llevábamos seis años,yo acababa de comprar un piso teorikmnte para disfrutar con ella (aunk es mio)y estaba amueblandolo y ella apenas mostraba interés por el y no mostraba ninguna ilusión por el futuro cómigo y alegaba que quería vivir el dia a dia…eso a mi me sacaba de mis casillas,al final tuvo q marchar a Londres por motivos laborales y al poco tiempo me dejo…los primeros días lo pase horrible pero a veces no acabo de asimilarlo…es mucho tiempo,me metí n un gimnasio,la borre de todo y me centro en el trabajo..todos m animan a salir de fiesta pero tpc tengo muchas ganas,a veces m cuesta pensar q puede estar con otro o que ya me dejo para siempre ya que no m lo esperaba…ahora estoy algo mejor y ya no tengo tanto dolor en el pecho y sonrió pero eso…a veces tengo momentos de bajón…m la imaginó con otro y lo paso muy mal,me autoculpa y le doy vueltas…con 32 años no tengo porque preocuparme de volver encontrar el amor no?el problema esta en que no lo vi venir…

Hola patricia estoy leyendo tu articulo y mira apenas tengo 3 días de la ruptura con mi novia, ella me dejo, duramos 3 años y medio juntos, en ese tiempo hubo discusiones normales, fue una relación normal. Ahora yo desde un principio siempre me entregue fuertemente a ella, para mi ella era mi mundo, yo giraba en torno a ella y fue así hasta el último día en que ella decidió terminar la relación. Fui amoroso, cariñoso, detallista y a pesar de que tengo un carácter fuerte siempre predomino el respeto, yo siempre le reprochaba cosas que consideraba ella estaba haciendo mal de su misma personalidad pero siempre le decía que mi intensión solo era que creciera como persona para así mantener siempre una relación bonita y unida. Ella no era tan cariñosa ni detallista como yo pero tampoco era un tempano de hielo, cuando hablamos por tlf siempre éramos muy cariñoso ambos con palabritas y cosas. Hicimos planes de vida, de casarnos, hijos, estuvimos a 15 días de casarnos, lo iba a ser el 5 de diciembre de este año 2014 y ella decidió terminar la relación porque sintió mucho miedo a casarse, sintió inseguridad de que eso fuera lo correcto porque yo la amaba tanto cosa que ella no sentía de esa misma forma no veía en mi como algo por quien luchar firmemente a pesar que me vine a otra ciudad a vivir para estar con ella, la ayudaba en absolutamente todo lo que necesitara, siempre estuve allí. Ella creía que las cosas después de casados no iban a ir bien por la diferencia de sentimiento que existía, que era mejor dejar las cosas así para evitar un dolor peor más adelante, que merezco estar con una mujer que me ame de la misma gran forma en que lo hago yo y que a pesar de que ella me quería mucho no era ese mismo sentimiento tan grande que yo sentía por ella. Siempre la ame. Ahora que todo esto acabo, apenas 3 días atrás estoy completamente desbastado, me parece que esto es algo increíblemente doloroso, incluso me parece, porque lo siento, más doloroso que la perdida de mi abuela que murió a principios de años. De verdad no sé qué hacer porque ya sin ella no tiene sentido estar en esta ciudad solo. Aparte de eso el terrible dolor que me está matando ahorita vale. No sé qué hacer estoy desesperado con el dolor.

LA VERDAD ES MUY DIFICILSUPERAR YA TENGO 4 AÑOS SEPARADA Y NO HAY UN DIA UN QE NO AYA LLORADO POR EL ME IzO UN DAÑO MUY GRANDE NO ENTIENDO QUE ES LO QUE ME PASA POR QE APESAR DE TODO
NO PUEDO CUANTO PUEDE DURAR ESTO

Buenas tardes, pues mi ruptura es decepcionante también. LLevo 14 años con mi marido y después de muchisimos problemas con mi suegra, estando enferma y en un residencia, me deja porque quiere vivir con su madre, no quiere que esté en la residencia. Yo soy joven 35 años y no quiero hipotecar mi vida con una persona enferma y mayor, pero el dice que necesita vivir con su madre. Tenemos una niña de 2 años. Me siento muy mal porque prefiera a su madre que su vida con su mujer y su hija. Me siento mal por todo lo que ello implica y no sé cómo afrontar dicho cambio.

Palabras muy reconfortantes las que han escrito aquí. Mi parte favorita es la que menciona que los tiempos cambian y las necesidades cambian; la felicidad es desicion propia. Espero que las personas que buscaron este tema y están pasando por una situación dificl como la mía encuentren pronto la calma que necesita su vida. Equilibren las partes más importantes que nos hacen daño y a veces descuidamos en una relación destructiva, la mente, el cuerpo y el espíritu, son esas cosas las que nos hacen humanos. Felicidades por el artículo.

Hola Patricia,

Después de acabar una relación de casi 5 años en 2011 he estado sola hasta finales del año 2013 , que ha raíz de hacer un máster conocí a un chico, al principio no hubo mucha conexión pero en diciembre del 2014 decidimos empezar una relación siempre marcada con un fin cercano porque el quería marcharse fuera. Esta no ha sido muy lineal que digamos, estuvimos saliendo 3 meses luego el me dejo alegando que estaba siendo muy dura con él y que para él el concepto de relación no era eso…durante un mes y medio lo tenia que seguir viendo en clase pero un día antes de hacer un viaje con mis compañeros de clase se acerco y me dijo que se había dado cuanta que me echaba de menos y que quería volver y yo acepte. Este segundo inició fue muy diferente al primero, yo estaba más ilusionada pero un día sin haber una explicación previa o un echo detonante me comunico por carta que ya no quería seguir más porque lo pasaba muy mal y no disfrutaba. Para mi fue un shock, no entendía nada, nunca me había comunicado que estaba mal o que se sentía así y entonces me sentí muy culpable y intente durante una semana convencerlo que todo podría ir genial lo único que le faltaba era más comunicación directa conmigo pero se negó. Me borro de todas sus redes sociales me bloqueo del whats app… recuerdo que esas 3 semanas fueron horribles… pero aquí no acaba la historia… tres semanas más tarde me escribió un mensaje diciéndome que si necesitaba que me acompañará a una operación que tenía cerca que podía contar con él, otra vez yo no entendía nada, hacía tres semanas que me había dicho que no quería saber nada de mi y ahora esto.. obviamente le conteste que gracias que no hacia falta, aunque en el fondo una parte de mi si que quería que estuviera ahí… Una semana más tarde fui a casa de unos amigos y encontré un libro que él se dejo una vez ahí y decidí avisarle para que lo pasara a buscar, no se si fue la mejor opción pero así fue. Baje las escaleras con la idea de devolverle el libro desearle que se cuidara mucho y volver a subir a casa… pero al bajar y encontrarnos nos abrazamos los dos tan fuerte que nos pasamos 45 minutos sin hablar abrazados… ahí es cuando sentí que realmente lo quería mucho… des de ese dia nos hemos seguido viendo pero el nunca ha querido volver a establecer que somos una pareja. El 15 de diciembre me comunico que lo habían aceptado para un trabajo en Oslo para 2 años y que se quería ir solo que no quería mantener nada… ayer volvimos de Londres de pasar fin de año juntos y hacer nuestra «despedida» personal. El dia 11 de enero se va y la verdad que estos últimos dias lo estoy pasando muy mal y no se como afrontar esta situación, o seguir luchando porque creo en este amor y creo que todo es posible o dejar que se vaya para siempre. Espero que me puedas ayudar 🙁 muchas gracias.

Buenas noches!! Quisiera un consejo sobre mi situación, ya que mi pareja por cosas de fuerza mayor tuvo que alejarse de mi y se fue den país!! Fui muy feli junto a el y se que el del mismo modo conmigo, cada cosa que vivimos y compartimos fue bello y único y me marco, hasta planes hacia el futuro teníamos, lo amaba, pero desde que salió del país todo cambio y terminamos la relación, me siento muy frustrada porque yo lo amo y se que en también,, pero muchas circunstancias hacen imposible que podamos seguir !! No se qué hacer me siento impotente!! Quisiera un consejo sobre que debería hacer!! Seguir con mi vida o esperar,? Es difícil!!! Gracias

Entonces es recomendable que no trate de ser su amiga hasta que me encuentre mas tranquila con lo que paso … Y gracias por responder

Hola, tuve una relacion de 2 años, yo amaba y siento que aun amo a este chico, pero su ex siempre estuvo como una sombra entre nosotros, publicaba fotos de ellos juntos, comentarios de qeu estaban juntos entre otras cosas en el facebook. yo le preguntaba y el decia siempre que ella estaba loca.
con el tiempo el empezo a cambiar, nunca queria tomarse fotos conmigo; me llamaba cuando le daba la gana, a veces planificabamos vernos y el no llegaba, me dejaba plantada y yo lloraba y me deprimia, terminaba con el. luego el me pedia perdon y yo lo volvia a perdonar.
otras veces cuando parecia que todo estaba bien, él se desaparecía, no contestaba los mensajes ni me llamaba, y yo no encontraba explicacion para ello, él dice que es asi, descuidado y no sabe porque lo hace.
Me busca y me pide perdon, pero lo perdono y luego sigue la desconfianza, más aún sabiendo que su ex trabaja en la misma empresa que él. definitivamente no tengo paz, y siento que esto me está lastimando muchisimo….yo sé que tengo la culpa por permitirlo pero estaba enamorada.
He terminado con él, actualmente estoy sola, pero tengo miedo que me vuelva a buscar, la verdad nosé que hacer, o talvez lo sé pero tengo miedo de no poder tener las fuerzas necesarias para no seguir con esto.

Hola Patricia, te explicaré mi caso tengo solo 3 días de la ruptura con mi novia por supuesto fue ella quien me termino por un error que cometí pero que mi conciencia esta tranquila ya que ese error no es ni fue como ella lo vio, solo que ni me dio tiempo de explicarle aparte de ello pienso que hemos llevado una relación muy toxica que areiglabamos con pacion pero yo soy sincero durante casi cuatro años yo sentía q no era amor si no como que no queríamos estar juntos pero no podíamos dejarnos, nos paso de todo nos dejamos muchas veces pero nos era imposible estar mucho tiempo uno del otro , yo si me aburrí de la forma de ser de ella lo único en que necesito ayuda es en como dejarla por q acepto la ruptura pero no me imaginar verla con alguien mas y es ahí donde pierdo el control yo se que no quiero estar con ella pero al pensar en que ella va estar con otro no puedo seguir me da por buscarla y areiglar las cosas sabiendo que no debemos estar juntos. que hago Patricia esto es demasiado no puedo volver a reincidir en lo mismo necesito ayuda. yo le resumí un poco la situación por que esto es muy grave y mas largo de lo q par ese la realidad estoy muy confundido se q no la amo pero ufro mucho.. espero tu respuesta..

Hola Patricia,

Tus palabras sirven de mucho. En mi caso, en resumen lo dejé yo (después de 3 años) porque ya veía demasiadas cosas raras que él se negaba a hablar y finalmente lo tuve que dejar yo porque él fue incapaz, ha sido como un shock. Después de yo dejarlo (que él no fue capaz de decirme esas palabras) descubro a las 2 semanas que ya llevaba un tiempo con otra chica a la vez que conmigo, esas fotos que vi, tantas mentiras que en ese momento descubrí… no se explicar bien como me sentí, fue un chocazo contra la pared, y de alguien que era lo último que me esperaba, alguien a quién ya le habían hecho esto (no tan fuerte) y que yo le había visto llorar mientras me lo contaba… ya han pasado dos semanas desde que descubrí el engaño y me queda como no se, un no entender como alguien puede actuar así, ya no él, sino como una persona es capaz de esto, no lo entiendo. Y una vez descubierto, no fue capaz ni de cogerme el teléfono, me mandó un triste mail de 10 líneas al día siguiente… pero desde ese momento decidí no contestar, no saber nada más de él y decidir que algunas personas pasan por tu vida para aprender a no ser como ellas. Ahora ya sólo me duele el no entender cómo pudo y por qué, hacerlo tan mal. Pero creo que de todo se sale, que todo pasa por algún motivo y que ahora es tiempo de uno mismo y aprender de todo esto. Pero siempre tendré esas preguntas sin respuesta. Pero sí, hay que intentar hacer planes, hacer todo lo que te apetece y casi que obligarte los primeros días, rodearte de amigos y familia, y mirar atrás sólo para cerrar cicatrices y coger impulso para avanzar. Es duro pero poco a poco. Hay que permitirse días malos y días buenos.

Me enrollo mucho jeje, muchas gracias por el post! Quería compartir mi historia. Aquella que nunca entenderé del todo. Ánimo a todos!!!

Hola Patricia que buen articulo, yo termine hace tres semanas con mi novio y es la primera vez que sufro un duelo, pues en mis anteriores relaciones siempre iniciaba con otra persona a los pocos días, esta vez si viví el duelo y creo que ha sido terrible, se disminuyó mi apetito, no salgo, no quiero hablar con nadie y mucho menos saber de chicos, opte por no tener contacto en absoluto con el, no lo he llamado ni buscado ni he visto sus redes, pero me ha afectado mucho, en especial el Tema de su facilidad para anularme de su vida completamente y no buscar en ningún momento una solución para que estuviéramos juntos nuevamente, yo fui quien terminó la Relación por muchas cosas pero en especial por que en un mentiroso de tiempo completo, se inventó una persona totalmente diferente a la que era para salir conmigo y mientras iba pasando el tiempo me Di cuenta que su edad su estudio su moto su familia y si vida en general era una mentira, seque nisiquierafeberia estar triste pero me ha dolido mucho, quisiera que existiera una fórmula para que deje de doler y poder seguir adelante

He leído los comentarios anteriores y me siento identificada con muchos de ustedes, éste artículo me hace reflexionar mucho. Gracias Patricia x tomarte el tiempo de atender nuestras desesperada forma de encontrar respuestas para lograr salir adelante.
Mi caso aún está vigente… estuve más de 8 años en una relación, que en la actualidad no logro culminar, en el último año decidí safarme de ésto y no pude. Siempre que yo tengo la voluntad, decisión y empeño, él re aparece y no me suelta… y cuando cedo y vislumbra que en verdad lo amo y me afecta; él simplemente me bota hiriendome más. Un día soy la mujer de su vida, me ama, me necesita y al otro soy la mujer loca que no acepta dejarlo ir, aún cuando es él el que me busca. Me encuentro en la etapa de aceptación «me hace daño estar con alguien así» pero no logro safarme x completo x que aunque me distancie él busca la forma de estar presente y vigente. Es como «olvídame, pero no me dejes ir» y eso me trastorna, se lo manifiesto y se hace el digno y resulto ser la mujer inconforme que no está satisfecha con nada… Cómo lograr simplemente ignorarlo para permitirme avanzar? Cómo lograr sanar las heridas cuando se aferra a estar vigente en una actitud de manipulación? Esto es como el vampiro que chupa sangre a su presa para subsistir, sin importar el daño que cause. Si bien estoy clara con lo enfermizo de ésto, necesito encontrar la forma de que no me afecten sus actitudes de aferrarse a mi, para lograr dejarlo ir…

Hola, yo estaba en una relacion por mas de 6 años. Nuestros inicios no fueron buenos por lo cual siempre ella no se sintio bien con la relacion pero pudimos y lograr sobrellevarla de cierta manera aunque no se nos hizo facil, ademas que nosotros viviamos a 5 horas de distancia lo cual se nos hacian aun mas dificil pero yo lograba dentro de todo ir cada mes y medio para alla o de vez en cuando ella venia.
Ya este año yo tenia pensamiento de llevar la relaacion mas alla, de buscar una vida mas juntos, viajar mas y hasta comprometernos pero ya ella estaba desanimada de mi y de toda la relacion, ya me dijo que no me amaba ni sentia nada por mi.. yo pase por ese proceso tambien hace como 2 años en que me senti de la misma manera que ella y termine la relacion, pero ahora paso lo mismo pero fue a mi… Desde que terminamos hace como 2 meses, ayer fui a verla y me trato de la manera mas fria y distante que pude recibir en mi vida, claro cuando regrese a mi casa solo llore llore y llore.

Para mi lo peor fue no hacer lo que debi hacer y solo pienso en eso, en que me falto tratar mas y no lo vi, quererla mas y no lo vi, amarla mas que a nadie y no lo vi.. no hacer eso llevo el resultado de que ella dejara de importarle la relacion, de no sentirse amada ni querida, que para nada era importante para mi y hasta insegura de estar conmigo estaba!

He tratado de leer sobre muchos temas de rompimiento y apenas ayer tuve la primera fase, espero y se que estare bien y gracias por este post porque asi ayudara a muchas persoonas

Hola entre a esta pagina para ver si encontraba ayuda, mi enamorado termino conmigo hace una semana, teniamos una relacion de casi tres años, el es una buena persona almenos siempre lo considere asi , cuando lo conoci me llamo mucho la atencion en su forma de ser su actitud, su trato, el era realmente seguro de si, pasamos asi un año, para el segundo año fueron cambiando un poco las cosas la situacion era o estabamos bien o simplemente uno no sabia del otro, por asuntos de estudio yo no me moleste en ese aspecto, tuvimos nuestro primer encuentro a los dos años de relacion, despues de eso todo parecia prefecto. El va con su familia todos los veranos y no me engaño con alguien eso lo se, pero en ese tiempo a pesar que nos comunicabamos se perdio algo que lo termino cambiando seguia conmigo por una razon de la necesidad de cuidarme, pero ya no me estaba queriendo igual, y admito saber que estaba algo consiente y trate de demostrarle en muchas ocasiones cuanto lo queria; pero con la llegada nuevamente de examenes nos alejamos, para cuando hablamos realmente bien, me confeso que ya no me amaba que ya no sentia nada por mi desde hacia mucho; fue eso lo que me destruyo, porque yo si lo estaba amando el representaba mi futuro lo habia visualizado todo con el, inclusive mi familia ya lo consideraba, despues de la universidad habiamos hecho planes y estaba segura que los cumpliriamos; nose que hacer.
No eh llorado aun me estado conteniendo para no deprimirme mas pero no puedo dejar de pensarlo, nosotros estudiamos en la misma universidad pero en diferentes facultades estoy segura que lo voy a ver en muchas oportunidades y no se que voy hacer, nose como afrontar el hecho de que ahora es un casi desconocido para mi porque ya no hablamos desde entonces.

hola,
tengo 30 anos, pase por una relación de 5 anos 2 hijos pequeños, problemas, celos, traición, después de tratar de arreglar las cosas ella decidió viajar regresar a su pais de origen yo me quede en la casa – negocio de hospedaje que tenemos, ella no termino la relación yo tampoco se fue hace 15 días ala primera semana pase muy mal, eh pasado por todos los cuestionamientos negativos de tu foro, eh pasado de ser un hombre seguro a ser alguien totalmente inseguro y angustiado estábamos hablando por chat seguido pero la empece a presionar a pedirle que definamos la relación y ella me dijo que la deje de presionar, ayer dejamos de comunicarnos y borre sus números para no poder buscarla, yo quiero rehacer mi vida y no estar a la espera de que tome su pasaje de vuelta, debo de quedarme aquí donde vivo lugar en el que compartíamos todo el tiempo juntos, la gente me pregunta por ella y ya no se que responder, aparte de eso le di todo nuestro capital por que se lo ofrecí y la crisis económica me desanima, intento tomar valor y seguir adelante pero veo los recuerdos en el cuarto de los ninos y me echo a llorar ya que todo el tiempo yo los cuide y pase por todas sus etapas sin perderme nada de ellos su ausencia sus gritos me rompen el corazón quizá es mas fácil dejar de pensar en ella pero cuando llega el recuerdo de esos pequeños es mas difícil. tengo que esperar un par de meses para poder recuperar mi economía y viajar que es lo que mas me gusta y deseo hacer por ahora. Siento esa precsion en el pecho de no poder hablar con nadie de esto por que amigos tengo pocos y los que tengo no aportan nada. si alguien en situación parecida para darnos la mano?.
Saludos

Hola patricia me llamo diego.llevaba 8años con mi pareja.hemos pasado mucho juntos(perdida de trabajo,problemas economicos,en 1mismo año perdio a su abuelo,madre y embarazo)ella tenia 1caracter mas agrio pero era cariñosa y muy buena persona.ella realizo 1viaje a japon(cumplio su sueño)al dia siguiente de venir nos fuimos a lanzarote de vacaciones e intentamos ser padres.volvimos y parecia que todo iva bien.pues resulta que me pide 1tiempo(ya me queria quitar las llaves de casa y pagar las deudas pendientes.a todo esto 1semana antes se habia pedido 1prestamo para reformar la casa.al final se ha acabado la relacion.ahora no entiendo que ha podido pasar para que de la noche a la mañana no estemos juntos y a lo poco que le hablo me dice que le agovio.no me pregunta por como estoy ni nada y parece que no le importo nada.no quiere ser mi amiga y estoy muy mal psicologicamente.que deberia de hacer.

Hola, He pasado por muchos conflictos emocionales ultimamente, mi ex termino una relación de 6 años en noviembre del año pasado, fue lo peor que me paso en ese momento, me sentía menos preciada, desvalorada, baja mi autoestima y problemas similares, no comprendía nada y lo único que quería era recuperarlo, el pidió tiempo por que quería estar solo, pero a las 2 semana estaba saliendo con alguien, nuestra relacion tenía momentos buenos y malos como toda pareja, habíamos pasado cosas peores y habíamos sabido salir adelante, pero últimamente el por cualquier motivo la solución era terminar, sentí que hice tanto, llego un momento que me culpe de todo, cuando después analizaba con mayor cuidado, ambos teníamos responsabilidad de lo sucedido.. caí en cometer muchos errores de buscarlo reiteradas veces, llego un punto que prácticamente mendigue amor, fue lo peor que pude hacer, conseguí acercarme a el, pero solo en ocaciones y al final terminábamos estando junto y después volviendo a lo mismo, que me decía que quería estar solo y no comprometerse, siento que prolongue mi agonia esperando que el me buscara y algo, y me doy cuenta que cuando estuvimos juntos fue solo porque yo lo busque, que jamás nació de el, ahora hace dos semana estuvimos hablamos y me dijo que me extrañaba, y hace dos días me dice que esta saliendo con alguien que no quiere saber nada de mi y que quiere empezar de 0, siento que me preste para un juego y siempre le demostré que seguía ahí, horriblemente no se que hacer, se que dejarlo ir es lo mas sano, que no tengo que seguirlo buscando, pero me cuesta tanto, todo este tiempo he estado esperando que me busque y al final termino buscándolo yo.. Necesito que me ayude o algún consejo, quizás es verdad que todo pasa por algo, pero cuesta demasiado aceptarlo.
Ya no se como actuar ni siquiera se que es lo que quiero, por una parte me gustaría tanto volver con el, pero siento que hay tanto daño de por medio que no se como tomar la situación.. Se que quito superar todo y estar bien..

Hola Patricia.
Comenzaré diciendo que no sé cómo he llegado hasta aquí y que me siento inmensamente mal por recurrir a esto, pero realmente me siento muy perdida y he llegado a sobrepasar los límites de mi misma.
No quiero contar mi historia, ni siquiera tengo fuerzas para ello. Ni siquiera puedo mantenerme serena al intentar explicar lo que me pasa. Sólo quiero y necesito pedir ayuda para poder y saber controlar mis emociones, mis pensamientos e incluso mis actos que me han llevado a depender emocionalmente de una persona. Me siento anclada, arrepentida, temerosa, inútil. Veo todo girar menos a mí. Veo como todo cambia, como todos se mueven y yo, sólo puedo estar parada mirando, como quien dice, la vida pasar. Llevo así dos años. No sé a quién recurrir ya. Desde aquella ruptura siento que no volveré a levantar cabeza y dudo de si lo que me corre por las venas, es sangre o miedo. Lo siento. Lo siento muchísimo por mí. No sé cómo he podido llegar a esta situación y no hay día que no me corroa la pena. No puedo más. Él nunca cerró la puerta por completo. Y yo siempre voy como quiere. No puedo controlarlo. Soy una especie de marioneta en sus manos y sé que me esta haciendo daño pero a veces, le miro, y siento que de verdad me quiere. Pongo la mano en el fuego que sé me quiere y me aprecia pero no puedo entender porqué no estamos juntos…

Gracias por escucharme.

Y al igual que azul, quien dice que no duele el amor? Es el dolor más espantosos que he tenido, dolor de pecho, estómago, quisiera vomitar, me duele el cuerpo, pero más heridos están mis pensamientos, no duele el corazón? Esta opresión en el lecho como lo llamo…

Hola, yo de nuevo, gracias por tu respuesta patricia, he puesto mucho de mi parte y estoy luchando para no dejarme llevar por la desesperación, mi ex y yo hablamos muy poco esta semana, casi nada, hablamos de como se termino todo y de que no había rencores, el me dijo que aún piensa que soy la mujer mas hermosa en todo el infinito y no se arrepiente de nada de lo que vivimos por que todo fue perfecto, nos despedimos bien y me sentí tranquila, todo eso fue por mensajes, a mi me hubiera gustado hacerlo en persona pero creo que el no tiene la misma disposición. He decidido alejarme y seguir mi vida pero una parte de mi aun quiere estar con el, lo extraño y lo quiero, a pesar de todo el dolor que me hizo sentir cuando decidió terminar conmigo. Hasta cierto punto me siento engañada y traicionada pues el me había prometido muchas cosas, me hablaba de estar siempre juntos y me convencía de que todo era verdad. Es muy difícil que ahora el actúe como un extraño, quisiera saber si piensa en mi y si es igual de difícil para él…
También me pongo a pensar en si el quisiera regresar, ¿qué haría yo? La verdad no se si yo quisiera por que estoy herida y me siento entre dos mundos, uno donde habita el y otro en donde no y siento que no pertenezco a ninguno de los dos. Me duele demasiado su rechazo y el hecho que apenas hace dos semanas el estuviera planeando nuestra noche de Navidad y de repente un día decidió que ya no me amaba. Nunca lo vi venir.
Ahora estoy confundida entre si quisiera volver o no, aunque no sea mi decisión, pero tengo demasiados pensamientos tormentosos, me lo imagino con otras mujeres y siento que esta muy feliz mientras yo sufro. No se como dejar de concentrarme en el y concentrarme en mi, de repente aun tengo esperanzas de que el se arrepienta y luego pienso que es una oportunidad que tengo de salir mas y conocer más gente, pero es algo que ya no necesitaba por que con el tenía la sensación de tenerlo todo.

Buenas tardes. termine con mi pareja hace 4 meses la cual dure aproximadamente 4 años pero los dos últimos años terminamos varias veces, los dos intentamos tener nuevas relaciones pero volvíamos a buscarnos. el siempre busca estar con otras personas pero cuando las cosas no le funcionan me buscar , esta vez paso lo mismo, la verdad ya me canse de ser siempre la que espera a que el regrese. ya es hora de alejarme o que hago

hola he leido tu post ,mi caso es muy complicado despues de 17 años de relacion y con dos hijos se acabo ,ella se fue hace 7 meses trate de retomar la relacion sabiendo en mi conciencia que no era bueno continuar , ya que tuvimos una relacion muy toxica, pero por ratos nos amabamos al menos eso creo y tanto haci planificamos otro bebe despùes de 16 años y cuando el bebe tenia 5 meses se marcho lo cierto es que la quiero aun y tambien a mis hijos y soñaba y aun sueño con tener el hogar completo pero hace tres meses mi hijo mayor descubrio una conversacion en el watsap muy sexual entre ella y otra persona eso fue muy devastador daño mi amor propio haciendo pedazos mi ego y claro esta tambien la psiquis de mi hijo adolecente que posteriormente lo hecho de casa por contarme ,se que por mas que no lo acepte mi joven hijo en algun momento saldran las consecuencias de lo que leyo ,hasta hace unas semanas decidi no verla ni sentirla lo segundo es lo peor pero hace unos dias cometi el error de verla ella queria que la viera lo se y yo tambien queria verla ,pues tenemos un ultimo bebe entonces como vivo mi duelo si tengo que verla y cada instante recordar lo malo mas que lo bueno como hacer es dificil muy dificil se que pasara pero en mi caso es mas dificil pues no solo hay ruptura si no tambien infidelidad sentimientos encontrados de amor odio y mucha desepcion que ya no se que hacer al principio era un poco tolerable ahora se me hace dificil pues no veo arrepentimiento en ella lejos de arrepentirse tan solo es cruel con sus palabras quisiera evitarla pero no consigo hacerlo por las circunstancias espero que usted pueda ayudarme de algun modo a superar esto es muy incomodo verla y que no muestre arrepentimiento me hace cuestionarme con quien estuve tantos años con quien tuve dos bellos hijos por Dios es muy dificil seria mas facil si ella se diera cuenta que una familia es lo mas importante y que por esa familia se lucha de todas las formas posibles pero eso pasa por su mente ahora quizas despues y hasta entonces un perfecto infierno un hijo conmigo el menor con ella una familia disuelta como hago para ver al menor sin verla sin sentirme mal deme pautas por favor no se que hacer

Hola, anoche termine con mi novio, casi 6 años de relación, estoy que muero, yo era muy celosa y decidí mandar un msj de su face a una chica de la cual sospechaba se lo confesé a el se enojó tanto, me dejó, luego leí como el le pedia perdón y le rogaba hablar, que no quería perderla, que si quería solo fueran amigos, o sea que si tuve razón, el estaba en algo con ella, antes todo era perfecto, yo creí que en verdad el me queria solo a mi, intervine en la platica y el me mando un msj que decía que yo no le interesaba, ahora me siento morir, se cayó mi vida, estoy desesperada, la chica me llamo, me dijo que ella no quiere nada, ni ser su amiga, yo no se como manejar esto, no quiero hablarle porque el me lastimo mucho al decirme que yo no le intereso, al ver que ella es la que le importaba, no se como salir, ayuda por favor!

Hola Patricia, te agradecería con unos consejos, he finalizado la relación con mi novio de más de 7 años de relación con muchas idas y vueltas durante todo ese tiempo, la razón fue que descubrí que me engañaba con otra chica y además salia con otras, me fue muy difícil y no podía creer que el haga eso, lloré por la rabia, decepción y por lo poco que lo había llegado a conocer en todo ese tiempo, ya que nunca yo me imaginaba eso de el, te puedo decir que confiaba 100% en él pero bueno, no hay más remedio que solo tratar de superarlo, la verdad es que me he quedad con muchas interrogantes que me atormentan el porqué lo hizo, cuantas veces me habrá sido infiel, por qué me mintió y esas cosas. La verdad es que no se como superarlo porque estoy tan derrotada con esto siento que no lo podré olvidar, necesito algunos consejos para olvidar este capitulo en mi vida y seguir adelante, gracias de antemano, saludos.

Hola Patricia:
Hace unos 20 días que rompí con mi tercera pareja (con las dos primeras tengo hijos). He de decir que ha sido la única mujer que me ha querido de verdad. Estuvimos tres años juntos.
Los dos primeros no fueron fàciles porque me fui de casa para estar con ella y me sentía muy culpable por dejar a mi hija.
Durante esos dos primeros años ella me achacaba que no le daba su sitio porque consentía todo lo que mi segunda pareja me pedía. Te juro que lo hacìa por mi hija, por miedo a lo que su madre le inculcara de mí (de hecho lo hacía: papà, te ha abandonado; no te quiere,…).
Llegó un momento en que decidí que si tenía que romper todo contacto cn mi hija lo haría con tal de mantener el amor de mi vida. Así lo hice y cambié para ser un hombre màs fuerte.
Este último año todo fue algo mejor xq ella veía mi cambio personal y m dice que convivir conmigo es muy sencillo pero no puede olvidar el daño que le hice al principio.

No tengo màs ilusión que quizàs reflexione y se dé cuenta que nunca quise hacerle daño adrede. Si no hubiera venido con mi mochila cargada la hubiera hecho inmensamente feliz.
Gracias

Hola Patricia, hace 2 días mi novio de 3 años termino conmigo, de un tiempo acá había terminado conmigo un par de veces porque decía que ya no aguantaba las constantes peleas y quejas que le hacía, pero siempre hablábamos en ese rato y volvíamos, hace un mes tuvimos una pelea por chat y me dijo que se le acabo la paciencia y que quería terminar, intente que recapacitara y logré que lo pensara, esta vez dejo de hablarme una semana hasta que me contacto, me dijo que estaba triste pero que era mejor terminar que si me amaba pero no quería volver a las peleas, que me extraño esa semana que no me vio pero que era lo mejor, le insistí para volver a intentarlo un par de meses para ver si podemos mejorar, que si aún había amor podíamos intentar una vez más y de tanto insistir acepto, pero él no era el mismo y me afectaba mucho, días en que estaba distante y días que era cariñoso lo que me ponía mal y me era difícil contenerme y no decir nada y él no quería nada de quejas, hasta que al final pasado un mes me dijo que no me amaba que ya no sentía nada por mí y yo no entendía como un mes atrás me decía que si me amaba e incluso me dijo que si daba otra oportunidad era porque le gustaba estar conmigo y ahora me estaba diciendo todo lo opuesto, le dije eso y me dijo que lo único que tengo que entender es que quiere estar solo y que deje de insistir que ya no puede tener la paciencia de antes, sentí como si me hubiera mentido todo este tiempo, yo justo había buscado una psicóloga porque sé que no estoy bien pero no me dio tiempo, recién voy a tener la consulta, el solo me dijo que busqué ayuda muy tarde que me lo pidió antes muchas veces y no hice nada, yo no paraba de llorar y el totalmente frio, me duele pensar que no le quedo nada de amor, a veces quiero creer que aun si me amara no me lo iba decir porque sabía que en ese caso le insistiría en seguir intentando, no estoy en mi país y me siento muy sola, tengo apenas dos amigas y nadie más, me es muy difícil hacer amigos y solo no puedo dejar de pensar que arruine todo, no dejo de culparme y sentir que no tiene solución me agobia, el también me culpa de todo y aunque él es de las personas que guardan todo hasta que llega un momento en que explotan lo que no esta bueno, no dejo de sentir que la culpa es más mía. Trabajamos en la misma oficina y tendré que verlo todos los días aunque no tenga que tratar con él pero verlo tranquilo como si no le afectara nada, como fue la semana que no me hablo, va ser muy difícil, incluso habíamos hablado de tener hijos y ahora todo se perdió, aun lo amo y me duele mucho y no dejo de pensar en él y llorar, si bien esta vez no lo buscaré si quisiera que él me busque.

Soy una persona de 52 años soy gay… En mi vida he tenido 3 relaciones de pareja y en los cuales cada una de ellas se vivieron cosas de todo tipo buenas y malas pasaron 5 años de estar solo y hace casi 3 años conocí a alguien mucho menor que yo ( él de 29 años actualmente) nos conocimos por internet y cuando nos vimos empezamos a tratarnos y a salir para conocernos mejor a los 5 meses decidimos iniciar una relación de pareja y vivir juntos yo consciente de su edad visualizando un futuro incierto pero tenía que vivirlo para saber si nuestra decisión era correcta.
Los dos primeros años fueron buenos y que compartimos muchas cosas como también nos conocimos más en el carácter y en éste último año empezaron a cambiar las cosas debido a que él descubrió una infidelidad que tuve fuera de la ciudad, cosa que él cuando se enteró al poco tiempo me confesó que había perdido la confianza en mí. Con el paso de las semanas platicamos sobre el tema que la verdad me sentí muy arrepentido de haberle fallado pues yo en verdad lo amaba y respetaba porque llenaba muchas cosas en mi vida, pero ya lo que sucedió en esa infidelidad quedó atrás y no volví a caer en ninguna más.
Pasaron los siguientes meses y cada vez nuestra relación iba enfriándose al grado que decidió mudarse y me dejó muy mal emocionalmente le extrañé mucho y constantemente le mandaba mensajes para poder llamar su atención y pedirle que volviera, cosa que aunque habíamos quedado en acuerdo de separarnos, empecé a bajar de peso y a no comer porque no tenía animos.
Esta persona creció en medio de mucha necesidad afectiva pues viene de una familia disfuncional. Reconozco que él tomó la decisión de salir adelante y ha alcanzado tener una vida mejor que anhelaba.

Hola, mi caso es el siguiente; después de 21 años casados y dos hijos uno mayor de edad y la niña de 10 años, mi mujer me dejo. Primero se fue de casa a un piso de alquiler y después de 4 meses formalizó la separación por el Juzgado. Yo tengo 45 y ella 50 años y en los últimos meses me comentaba que iba a tener 50 años pero siempre le decía que estaba muy bien, que no se preocupara por la edad. Casi no discutíamos y teníamos un proyecto de casa, de pareja, de familia. Hasta lo que yo sé no es por terceras personas.. Lo estoy pasando muy mal porque yo aún la sigo queriendo pero a ella la veo contenta y sobre todo lo que me pone de los nervios es que de mí no quiere saber nada y me dijo que solo la moleste para casos graves de los hijos. La verdad es que no sé qué le pasa, no la conozco, no es la mujer con la que case. Veo odio, rabia hacia mi persona y solo se acuerda de las cosas malas y de las bonitas nada de nada. Que puedo hacer porque como te dije a pesar de todo la quiero, fue mi pareja y mejor amiga, es que viví para ella y mis hijos, yo soy muy familiar en cambio ella nunca lo fue tanto y ahora me siento solo, sin ganas de llegar a casa porque sé que no me voy a encontrar con ella. Gracias por tus consejos.

Hola llevo un mes que me dejó mi pareja de dos años por el motivo el cual dice que quiere hacer una vida independiente y sin responsabilidades alguna que no quiere compartir su vida con nadie y ya no siente lo mismo, recien me confiesa que se está hablando con otra persona y como imaginas eso agudizó más mi estado de tristeza, el caso es que después de un mes no consigo ver una salida ni imaginarme una vida si que este el, pasó días con anciedad ganas de verle y llorando cada momento, mis amigos y mi círculo me apoya mucho y no me dejan solo pero en mi cabeza solo está el como recuperarle y una sensación de soledad y tristeza que es inexplicable, me engaño aún sabiendo que ya no hay solución alguna porque dice que me quiere pero no como antes. Me gustaría sabe que puedo hacer que otras opciones y formas hay para poder salir de esta sensación que me hace estar tan triste y como puedo llegar a comprender y asimilar todo este cambio.

Hola patricia
hace días termine con mi pareja…convivíamos y el demostraba estar muy enamorado…me lo decía constantemente…me hacia sentir su princesa.tras una vida difícil el fue mi pilar mi refugio…tengo tumores en las mamas y con 25 años yo creía que el iba ser con quien yo terminaría mi vida…y lo soñábamos todo juntos…hasta que de un momento a otro el comenzó a comportarse extraño…el dia que terminamos el estaba sonriendo conmigo mientras cocinabamos..recibio un mensaje en su celular y su cara cambio se fue a la habitacion me dijo que se sentia mal y no queria cenar..fui a la habitacion para tratar de saber que le pasaba y contenerlo y en ese momento veo que se escribia con su ex…lo cual me puso muy mal y me entere que llevaban tiempo viendose que el le decia que estaba conmigo por necesidad y no sabia como dejarme…
Lo deje lo extraño mucho lloro muchisimo y no puedo encontrar refugio en nada…deje de comer perdi el apetito y las ganas de todo…quiero que el este conmigo ..pero a la vez me siento usada y me causa mas dolor..comence a desmayarme y a sentir dolores fuertes de cabeza..por mi salud no puedo seguir asi…y ya se me agotaron las opciones vuelvo a caer dia a dia…crees que deberia buscar ayuda con un psicologo?

Mi esposo me dejo hace cinco meses. Antes de hacerlo me maltrato mucho, me humillo, pisoteo mi autoestima y aun asi yo quise intentar salvar nuestro matrimonio. Aunque nos hicimos mucho daño y creo que seria contraproducente volver, a veces lo he imaginado. Ahora luego de estos meses me quede con mis hijas estoy sola sentimentalmente perooo tengo contacto obligatorio con el por nuestras hijas, sin embargo algunas veces me da esperanzas otas veces me trata mal, yo me estoy volviendo loca, y lloro mucho por esta situación. Algunas veces me siento positiva y tranquila, otras veces me lleno de angustia y tristeza. Constantemente pienso que el esta muy feliz con la persona y eso me hace sufrir mucho. Otras veces me trata bien y me alegro… Estoy yendo donde una psoicologa cada quince dias, sin embargo estoy desesperada y pienso que nunca me voy a estabilizar emocionalmente, me cuesta ponerle limites y me siento muy desesperada.

Hola.

Acabo de terminar una relacion de 5 años y estoy buscando palabras que me hagan sentir mejor y me encontre con tu sitio. Mi relacion ya estaba muy desgastada, habíamos terminado antes y regresado, despues el me engaño con otra persona y aun asi volvimos, pero ya nada fue igual, me volvi muy celosa, el muy distante hasta que creo que dejamos de buscarnos y extrañarnos, estaba cansada, por lo que decidi terminar, pero a pesar de todo, tuvimos momentos muy buenos y eso hace que me duela y el solo pensar que podrian pasar hasta dos años para estar bien me pone mal. No quier deprimirme, trato de no pensar, pero tambien he visto que es bueno dejar sentir el dolor, por favor dime como puedo hacer para superar esto mas rapido.

Llevo 5 años con mi esposo y han sido años de puro esfuerzo, pero durante el proceso de mejorar siempre hay muy malos ratos y pareciera ke no avanzamos (pues es tan dificil volverse a programar de la mala educación ke nuestros progenitores nos dieron), hay siempre rencor y venganza entre ambos y es tan dificil no sentir eso….
Muy seguramente yo soy mas fuerte ke él, pues él kiere ke terminemos y yo no, pues siento ke es absurdo y cobarde divorciarse por no «poder» ser más calmados o sobrellevarnos (kien es perfecto!!!???), no ha habido infidelidad, ni traición, ni falta de atención……debo dejarlo ser feliz?? debo dejar ke encuentre a la persona ke él realmente kiere?? y dejo de esforzarme, pues realmente soy como soy y él es como es y ya no tenemos remedio =(……AYUDA PORFA.

Hola!estoy desesperada.Mi novio y yo discutimos muchoNos queremos pero nuestra relacion es muy tóxica.Apenas puedo ser yo.Veo q me muero sólo tengo ganas de llorar.Soy una mujer muy positiva.Ahora no tengo fuerzas para luchar.Tengo pesadillas todos las noches son un infierno para mi.Tomé una decisión muy mala perjudicando mi Salud q tonta fui.El no merece mis lágrimas.Cuando discutimos el va y cuenta nuestra vida tod@s incluso miente.El me pego en verano y yo sigo con el no puedo dejarlo dependencia Emocional.Ahora tengo cita el 28para la psicóloga del 016ojala me ayude.Me estoy tomando pastillas para poder dormir y no pensar esa no es la soluc .Para colmo no tengo trabajo esto me pone mas triste porque no tengo dependencia en fin.Empezamos el Año mal.Mandó un Abrazo todas mujeres y hombres q pasan por estas situaciones tan delicadas.No se venga abajo.Pidan ayuda antes de q sea tarde.Gracias por escuchar me .Un Saludo

Me siento muy identificada con lo que le sucede a Andres, hace algunos días por múltiples diferencias y actitudes de mi novio tuvimos problemas en la relación pero la verdad es muy confuso por que después de que vino y de rodillas me pidió perdón y me dijo cuanto me amaba y como yo aun estaba un poco dolida por las cosas feas que me había dicho decidí darle una lección aplicando la indiferencia, pero a los 3 días de que esto pasara ya el había iniciado una nueva relación seria. y esto ha sido muy difícil para mi por que me siento traicionada, decepcionada.
la verdad quisiera un consejo para superar esto pronto no quiero sentir este vació.

Hola Patricia:
Entré a este sitio buscando «la solución» para poder seguir con mi vida y que no fuera tan difícil pero todo me cuesta demasiado.
Estuve cinco años en pareja en la cual hubo convivencia y por motivos de desgaste nos separamos, de ninguna de las dos partes hubo infidelidad, luego de que nos separamos siempre estuvimos presente uno en la vida del otro, no fue una separación definitiva.
Ahora quiero volver a lo que fuimos y él me dice que le cuesta porque no quiere volver a sufrir, que sigue sintiendo lo mismo pero que se acostumbró a estar así. Eso es lo que me tiene muy mal, cuando le digo que si no vamos a volver voy a seguir con mi vida, que necesito terminar de la forma más sana él no quiere, pero tampoco quiere volver.
Que es lo que debo hacer? Cómo puedo olvidar a una persona que me dice que me ama pero que a su vez tampoco está presente como a mi me gustaría? Qué me dice que no quiere terminar pero tampoco estamos juntos? Ya estoy cansada de sufrir y sobretodo de no entender la situación, no entiendo su pensamiento.

sueperlo se ace dificil. pero esto leerlo me
ayuda

Hola. Hace 2 semanas que deje la relación con un chico, llevabamos 1 años juntos y nuestra historia ha sido muy intensa, pero lleno de altibajos y constante peleas por nuestras diferentes formas de ser, además de una distancia de 60 km y convivencia casi a las 3 semanas de conocernos, tanto en un lugar como en otro. Al principio todo fue perfecto, parecia que todo funcionaba, pero las cosas empezaron a complicarse en mi trabajo y con la enfermedad de mi padre. En muchas ocasiones habían muchas cosas que nos salian mal y creo que los dos nos fuimos fustrando y haciendonos daño porque las cosas no acababan de cuajar. He sentido que en esta relación no habia comunicación por más que yo insisitia en ello y en que las cosas se aclarasen para poder continuar, pero me encontraba con una persona que no le daba importancia a nada de lo que me preocupaba y si es cierto que me tomo las cosas muy a pecho, pero me superaba al final todo, nunca estaba contenta. El por su lado pues intentaba contentarme con regalos, detalles y cariño, pero a cambio exigia más sexo y más cariño por mi parte. En muchas ocasiones cuando había una discursión yo nunca tenía la razón y el pues manipulaba la situación diciendome que yo mal interpretaba las cosas, no me pedia perdon casi nunca y me hacia sentirme culpable porque me lo tomaba todo mal. Durante estos ultimos meses me esforce porque todo fuera bien (decidi no sacar mi carácter y suavizar las cosas) y pudieramos arreglar nuestras diferencias e intentasemos adaptarnos, pero a el parecia no importarle (de hecho saco mucho más carácter). Era una persona con un fuerte carácter, jamás se equivocaba en nada, todo lo sabia y posesiva. Yo le daba mil vueltas a las cosas antes de hablar porque no sabía como podía sentarle, ni de que humor estaba.
No me decia que no hiciera las cosas pero se enfadaba o le sentaba mal. Los dos nos quitamos nuestro propio espacio. Cuando habia algun enfado yo era la que cedia y reculaba para que las cosas se arreglasen, al final era yo la que tenia que ir a verlo porque sino las cosas se dejaban 3 dias sin hablar. Hace cosa de dos semanas le dije que queria hacer un curso para mi formacion, tenia intencion de irme a vivir con el a su casa y cambiar mi trabajo alli en su zona, es decir, dejarlo todo para vivir juntos. Me encontre con una respuesta en plan «si estas en pareja deberias plantearte no hacer ese curso» ya que era los sábados por la mañana y no podriamos estar juntos esas horas. En fin que todo se complicaba más y parecia que el no quisiera adaptarse a esta nueva situacion. Cuando el primer sábado del curso llegue a su casa, me encontre con una persona llena de reproches «que si venia con cara de palo»»que si mi carácter» y muy malas contestaciones como tantas otras veces. Asi es que decidi recoger mis cosas e irme a mi casa. Ya no he vuelto a saber nada más de él. Simplemente me mando un wassap para decirme que saliera de los grupos de familia que teniamos en común y me elimino este viernes de su facebook, pero antes colgo una foto con su perro sonriendo para que pudiera observar lo feliz que estaba. Yo me he quedado con mucho sentimiento de culpa y obviamente queriendo a esa persona. Llevo 2 semanas dandole vueltas a todo, en que me equivoque y en si podría haberme tomado todo de otra manera. He pedido ayuda psicologica porque siento que no me valoro ni me quiero. Me cree unas expectativas muy altas y me he agarrado muy fuerte a ellas, creia que era el hombre de mi vida, despùes de muchos fracasos amorosos y la idea de que esto no funcionara, me hacia seguir con él. Gracias

Hola Patricia.

Realmente me ha servido mucho encontrar su artículo. Hace 3 días rompí con una relación de 8 años por demás toxica y dependiente. No es la primera vez que cortamos el vínculo, creo nos hemos separado a lo largo de estos años como 10 veces, aunque siempre volvíamos, tornándose una de nuestras mejores costumbres. La verdad es que siempre sentí que no era el hombre para mí, desde el primer momento. Que no compartíamos valores, además del hecho que me maltrataba mucho. Aun hoy no entiendo cómo es que pude justificarlo tanto y seguir culpándome por todo lo sucedido. Viendo en retrospectiva fue tal la metamorfosis que logre de mi misma, que me asusta. Lo peor de todo es que repienso nuestra relación y sigo sintiendo la culpa de lo que sucedió, me pregunto a mí misma si pude haber hecho o dicho algo distinto. Él siempre me decía que yo no quería ser feliz.. Al principio era una persona alegre, cariñosa y dedicada, pero con el tiempo el malestar y la frustración se instalaron tanto que me convertí en alguien que me disgustaba, que no era yo. 8 años de noviazgo y ningún proyecto en común, conozco personas que en ese tiempo se han casado, tenido hijos, divorciado y vuelto a ponerse en una relación, y nosotros seguíamos estancados en los mismos conflictos, discusiones y agresiones (una constante calesita emocional). En los últimos dos años me obligue a proyectar una convivencia juntos, pero en el fondo sabía que irnos a vivir bajo el mismo techo iba a ser catastrófico, afortunadamente ninguno de los dos activo para concretar una mudanza, aunque el no paraba de culparme por ello y de decirme que esperaba mi decisión, siento que reme todo el tiempo sola y que cuando deje de remar todo el castillo de naipes se derrumbó. Ayer me envió un mensaje diciéndome que soy la mujer que ama y con la que quiere estar, que tenemos que irnos a vivir juntos… pero es más de lo mismo y no quiero volver a creer que “esta vez va a ser diferente”. Me da mucho miedo pensar que puede lograr ser feliz con otra mujer y formar una familia, en una época fantaseaba con la idea de tener hijos con él.. No es por egoísta, aún tengo esa sensación de no haber amado o hecho lo suficiente, pero al mismo tiempo me canse de justificar sus acciones y de hacer uso y abuso del clásico “•hay que aceptar a la gente como es” y tolerar actitudes de desamor y maltrato constantes. Quisiera dejar de sentir que todo es mi culpa, quisiera dejar de sentir que la relación fracaso por mi (porque siempre fui la que corte y era recurrente con la idea de que no íbamos a ser felices juntos). Muchas Gracias!

Hola, he leido el artículo y pienso que es muy adecuado para aquellas personas que pasamos por una ruptura dolorosa, yo tengo 10 meses separada de mi marido, en ese tiempo él siguió buscándome y jurándome que.me amaba e iba a volver, yo sabía que vivía con otra mujer desde el momenro en que se fue de aqui,.pero acepté esa situación y seguía con él esperando el día en que pudiera regresar a casa. Hace 2 semanas, tras afrontar una plática con au actual pareja, decidí romper de tajo con esa relación y lo corrí, desde entonces no me busca y a comenzado a aceptar abiertamente su relación con esa.persona publicando fotos juntos y señalando que estan comprometidos. Me siento mal ya que fui conscientemente engañada y al final todo entre los dos twrminó y siento que la que llevo la peor parte fuí yo, ya que mi dolor se acentuó por mayor tiempo que el necesario. Yo creo firmemente en que mi.dolor disminuirá en base a las actividades a futuro que realizaré, ya que tengo muchas metas, pero lo que me atemoriza más es la culpa de haber entrado en.un juego tan cruel aun a sabiendas de que iba a perder. Que puedo trabajar en.ese aspecto? Gracias.

Hola Patricia, estoy muy interesada en comprar tu libro «como superar una ruptura amorosa con el pensamiento he buscado en varias librerías de Málaga,pero no la encuentro.,tu podrías Ayudarme en darme información para comprarlo ?,muchas gracias

Muy profundo tema, el desamor es muy fuerte y bueno, cada corazon tiene su modo de lidiarlo. Les comparto este tema que a mi me ayudó. Saludos.

http://versosdedesamor.blogspot.com/2015/09/superar-el-desamor-como-hacerlo.html

Hola, hace dos dias termine con mi novio luego de 8 meses de intensa lucha, el fue quien lucho para estar conmigo, y me espero mucho para aceptar estar con el, todo iba bien hasta que las discusiones y diferencias llegaron a un punto limite, le reclamaba por cosas que a mi me parecian mal, pero a el no, hacia cosas que sabia que no me gustaban y siempre lo reclamaba, admito que llegue a insultarlo unas veces, porque me molestaba mucho, pero el siempre me pedia perdon y entonces lo dejaba pasar, hasta que un dia me enoje otra vez, y de repente el ya no aguanto, me dijo que no queria aguantar todo lo que le hacia y que queria un tiempo, con mucha culpa le pedi perdon mucho, pero el no reaccionaba, queria estar un tiempo sin mi, luego de ese tiempo volvimos pero el seguia enojado, le pedi perdon durante dos semanas pero el seguia molesto, estaba super dolida y no me sentia feliz porque se habia vuelto frio y me decia que si hacia esto o lo otro ibamos a volver, sino no, intente pero se puso peor, por suerte luego de un tiempo mas, consegui estar bien de vuelta con el, le prometi no volver a fallarle, pero un tiempo despues, volvi con mi actitud, el se volvio super frio y ya no me demostraba que me queria, dos dias antes me llamo, pero contesto muy obligadamente, como si no queria hablarme, se mostraba sin sentimientos y le pregunte porque era asi, y me dijo que no lo sabia, hasta que le insisti preguntando porque no me respondia bien, y me dijo que terminamos y listo, me senti horrible, me escucho llorando y no le dolio, solo dijo: no llores, ojala podamos ser amigos, y corte la llamada, al dia siguiente le escribi descargando mis sentimientos y pensando que no queria perderme, pero el dijo perdon, y suerte, me dolio verdadermante, despues de haberme prometido estar para mi siempre, se rindio, y me dejo, estoy muy mal, pero trato de estar bien, trato de buscar lo positivo de todo, y hasta ahora me doy cuenta que es una nueva oportunidad de empezar, pero igual duele, yo no se si le duele a el, yo no se si me extraña, no se si me dejo de querer, pero ya no lo sabre no se si volveremos, pero yo lo queria mucho y el a mi, no se si me supero ya, pero me gustaria saber si debo tener esperanzas, o avanzar con mi vida y superarlo, perdon por escribir tan largo jaja, gracias.

Hola, hace dos meses mi ex decidió romper nuestra relación de casi 5 años. Desde entonces hemos estado viéndonos para cenar y pasar el rato. Siempre que yo le pregunto por el tema el me dice que lo que necesita es espacio(los motivos de la ruptura fueron que estaba agobiado y yo estaba muy encima de él). En estos dos meses hemos pasado días muy buenos y yo me hice muchas ilusiones pensando que las cosas se solucionarían pronto pero no es así… hemos tenido varias peleas porque algunas personas se han entrometido,la última fue ayer, porque yo le conté a mi ex que una amiga en común no para de decirme cosas como que no me quiere, que juega conmigo etc, entonces él quiso hablar con ella y preguntarle porque decía esas cosas y ella le confesó que sabia que nos seguiamos viendo desde que rompimos (porque yo se lo conté en confianza) entonces el se enfadó mucho conmigo, y con razón porque yo le conté a esa «amiga» nuestras cosas y por eso ella se entrometía. De momento está muy enfadado y le pregunte que si tenia ya claro que no ibamos a arreglar las cosas nunca y me contestó que después de lo de ayer sí. No se si lo dice porque está enfadado o porque realmente lo siente … pero siento una gran tristeza porque no quiero perderlo para siempre y no se que hacer .

hola me llamo carmen
tengo sentimientos encontrados he terminado despues de un año de vivir con mi novio juntos y 8 de ser enamorados, me costo mucho convivir con el porque tenfo tres hijos jovenes, lo cual el lo sabia me quede con ellos despues de la separacion de mi esposo, la convivencia con mi novio desde el primer mes era un tanto tormentosa para mi me sentia entre la espada y lapared es una persona muy ordenada y prefeccionista y queria que todos los que conviviamos en casa fueramos asi, lo que comenzo a criar roces con mis hijos, y eso sigiio hasta que yo no aguante y le dije mejor se vaya porque lastimosamente yo no podia hacerle feliz estoy muy trizte porque pense que con el acabaria mi vejes ya tengo 55 años,preeferi ser madre antes que mjuer le dije ten paciencia mis hijos se iran pronto ya son jovenes y nos quedaremos solos, en realidad las horas quenos veiamos eran pocas porque todos trabajamos pero no entendio le deseo de corazon logre encontrar una persona que lo comprenda y quiera , pienso que el solo me queria para el,,,

Hola Patricia, mi caso es lo peor que paso… tenia una relación de 2 años y 7 meses, en todo este tiempo, en febrero del año pasado se fue y me dejo muy mal, yo estaba muerta en vida, pedi ayuda de un amigo de el para que me ayude a convencerlo a que vuelva, y de tanto llorar y rogarle regreso, es asi que decidimos vivir juntos por 6 meses, yo tengo dos hijos… me votaron del trabajo y solo me dedicaba a mi casa, y vivia de los ahorros que tenía, así que de tanto celos por su parte que siempre fue motivo de sus discusiones, yo termine enterandome que en el tiempo que me dejo el regreso con su ex pareja, y que andaba con cuanta mujer podia y salia a emborracharse todo el tiempo, en fin así acepte, del mismo modo que acepte que cuantos planes con su expareja hacian ocultas y las conversaciones que tenian ocultas… en setiembre se vuelve a ir cuando descubri que se msj por las redes y bueno… otra vez me quede mal tratando de lograr que regrese pero me decia que necesitaba tiempo, es asi que otra vez acudo a su amigo y bueno hasta que un día yo me entero por parte de su madre que el tenia un hijo y yo no estaba enterada de nada… tenia mucha rabia queria matarlo, lo llame a su amigo para increparle si el sabia algo y bueno lo nego, es asi que ese día decido vengarme y me acoste con su amigo esta mal tenia mucha rabia… y bueno luego de ello solo hubo conversaciones por redes y nada mas. en diciembre mi pareja regresa y bueno todo transucrre con normalidad y yo con la culpa de lo sucedido, pero tambien me acordaba de sus mentiras y lo encaro y acepta pero ya habia rabia en mi… todo transcurre con normalidad hasta que un dia antes de navidad lo llaman y era su ex pareja, quien yo contesto y me cuenta todo lo que pasaron durante su estadia en la ciudad donde estuvo, me llena de ira, dolor y lo voto de mi casa, pero aun yo no sabia que hacer, por un lado la razon y por otro lado el corazon, porque lo amo y por otro lado el temor de que se entere de lo que hice, asi que decido perdonarlo y continuar, durante estos pocos dias estando de maravilla la esposa del amigo le envia los msjes que habiamos tenido con su esposo a mi pareja y eso fue el fin de todo… me increpó de todo, sacó conclusiones, se alucino mil cosas, y yo de verdad me sentia sucia… tal es así que fui a la casa de la esposa a pedirle perdón y le conte como paso todo… ahora mi ex pareja me ha buscado para tratar de arreglar, pero yo se que no voy a poder con la situación, me insulta y yo trato de hacerle entender que tiene razon pero tambien es por culpa suya porque todo este tiempo me hizo sentir mal… siempre estaba para el, deje de hacer muchas cosas por el, deje de que mis hijos derrepente esten en un segundo plano, trate de adecuarme a todo lo que el decía, como debo contestar, que decir, como vestir, revisión de celular a cada nada, grabaciones de todo lo que yo hablaba y me decia mira como me hablas, me tratas mal, siempre era lo malo para el, siempre me decia que el vivia para mi, que se entregaba plenamente… ahora ya no se que hacer… yo por mi sano juicio prefiero que siga su camino, pero tbm estoy destrozada porque yo lo amo, pero tbm pongo en balanza todo lo sucedido y se que esta todo roto… que puedo hacer, y con su amigo no hay mas comunicación desde cuando le pedi perdon a su esposa…. ayuda urgente… estoy mal

Hola Patricia…hace un mes que estoy separada de mi pareja con la que estuve en una semiconvivencia en su casa. Luego de una separación en septiembre del año pasado en la cual me dice que somos muy diferentes, acordamos.seguir darnos otra oportunidad pasaron 6 meses y viaje al exterior de por medio otra vez con discursos raros tales como » nosotros somos muy parecidos pero muy diferentes»; » nosotros no podemos estar juntos»;» vos me haces enojar». En esta separacion nos vimos dos veces. La primera para Pascuas en la que puse la excusa de llevarle su huevo y él accedió. Y el fin de semana pasado se contracturó mal por nervios y me pidió que vaya estuvo solo esos dias y se ve q sintió el vacio. Por otra parte me dice que él siente que no puede.cortar, que si me.dice de ir a la casa, yo le diga que no ( cuando en su discurso me dice que no me acepta como soy y que debo buscar a alguien que lo haga). Que me quiere y me extraña pero… no me acepta como soy y que tiene miedo de volver a intentar y q sea lo mismo, que él me critica mucho a mi.No sé que pensar ni que hacer…solo estoy plantada en una incertidumbre total ya que por momentos aparece para preguntarme como.estoy. No sé si hace esto porque en realidad le intereso o porque prefiere que sea su plato de segunda si prueba con otras y no va.( es intolerante y obsesivo por la limpieza) gracias

Hola vivi una relacion de 3 años con una esplendida mujer que me enseño a vivir y a sonreir nuevamente, las cosas terminaron por cosas externas y por que yo no supe continuar con esta relacion, teniamos continuas peleas por su caracter fuerte, por sus celos pero aun asi la amo y siempre intente decirselo, con cada una de mis acciones, pero el tiempo y nuestras vidas se hicieron cargo de separarnos en tiempo y luego en espacio, a pesar de eso siempre fue magico estar juntos el mundo no importaba pero debo reconocer que no tuve la fuerza para construir un mundo juntos, terminamos y el dolor me envuelve, ella esta con otro chico, me siento destruido por que se que ella sera feliz, la amo y quiero lo mejor para ella aun asi eso signifique lejos de mi, pero no puedo soportarlo, me estoy autodestruyendo, me va mal en el trabajo me afecta la musica, no puedo dar el duelo adecuado por que la necesito, me basta solo con un mensaje de ella por las mañanas diciendome que me vaya bien, lo mismo hago yo. no se que hacer.