La autoestima también puede ser falsa Hay quienes utilizan la mentira para conseguir lo que desean o para manipular a los demás, y quienes la emplean para ocultar sus miedos e inseguridades. ¿Se puede ser aparentemente seguro por fuera y estar temblando por dentro? ¡Claro, hay grandes actores y actrices que no salen en [...]
¿Quién me ayuda tras mi ruptura? Cuando se produce una ruptura de pareja, siempre hay alguien que, con la mejor de las intenciones, sugiere al “dejado” y al “dejador” qué es lo que hay que hacer para pasar página de manera rápida y fácil. Pareciera que ese es el objetivo después del final: llegar [...]
Hay quien dedica días y meses a tomar una decisión, y quien se mueve desde el impulso e improvisa sobre la marcha su apuesta. En cualquier caso, los extremos ya se ha demostrado que no resultan muy productivos, y aunque para gustos los colores, lo deseable [...]
La cantidad de emociones que pueden llegar a reprimirse para evitar conflictos con los que queremos. Por mi consulta han pasado muchas personas que, por primera vez, ponían nombre a lo que les dolía, porque llevaban meses, o incluso años, sin atreverse a decir lo que pensaban o sentían. María era una de esas mujeres [...]
Hay una cosa por la que podemos estar preocupados indefinidamente: el futuro. Como es algo que nunca llega, si lo quieres, puedes hacer de tu vida una eterna y terrorífica antesala del futuro. Algo que abre infinitas posibilidades, algo incierto, que provoca ansiedad, ya que no puedes tenerlo absolutamente atado y controlado. Tu mente [...]
Cómo ayudar a alguien con ansiedad Vivir con ansiedad es difícil, indudablemente, pero tampoco es fácil vivir con alguien que padece este trastorno. Si tienes un amigo, familiar o pareja que tiene ansiedad, has de saber que una de las cosas que le inquietan es “que se le note”, que le observen, que no entiendan [...]
Las dudas más frecuentes sobre acudir a psicoterapia Como a muchos de vosotros os resultó de interés la primera parte de este artículo, en la que tuve la oportunidad de responder a algunas de las preguntas que me llegaban al correo sobre la Psicología y las emociones, vuelvo de nuevo a intentar dar respuesta a [...]
Controla tu enfado o te controlará él a ti ¿Estás harto de oír frases como “tendrás razón, pero con esas formas la pierdes”, “no puedes ser tan agresivo”, “estás fuera de control ¿qué te pasa?” Entonces es que, de alguna manera, los demás te perciben como una persona que no sabe gestionar su enfado, y [...]
Obsesión con lo que fui, tuve y perdí Tienes que hacer mucho esfuerzo emocional para estar aquí de cuerpo presente y trasladarte tantas veces a lo largo del día a aquel tiempo que ya no existe. Viajas al ayer diariamente y diariamente te pierdes el hoy. Todo el tiempo que inviertes en desplazarte a lo [...]
La ira pasa factura “Mira cómo te estás poniendo” “Estás fuera de control” “Haz el favor de tranquilizarte” "¿Tú te estás viendo?" Si estos comentarios te resultan familiares, tal vez los demás los estén utilizando de parapeto ante tu ira, para protegerse y hacerte ver que lo que les llega de ti les desagrada, [...]
