Recursos, tips y reflexiones de una psicóloga y terapeuta de pareja para superar una ruptura de pareja y salir fortalecido de ella
¿Quién me ayuda tras mi ruptura? Cuando se produce una ruptura de pareja, siempre hay alguien que, con la mejor de las intenciones, sugiere al “dejado” y al “dejador” qué es lo que hay que hacer para pasar página de manera rápida y fácil. Pareciera que ese es el objetivo después del final: llegar [...]
Qué pasa tras una ruptura de pareja Inicialmente una ruptura arrasa con todo, lo modifica todo, todo cambia: tu ocio, tus rutinas, tus emociones, tus pensamientos, tus motivaciones, etc. Mejor o peor, pero antes de tu ruptura todo estaba colocado, ¿verdad? Todo seguía su curso, te levantabas y sabías qué es lo que había [...]
Duelo: ¿qué me está pasando? Nunca pensaste quizá que el dolor después de tu ruptura iba a ser tal. Quizá creías que tú podías librarte de eso que llaman "estar de luto". Tal vez tenías la esperanza de tener simplemente una tristeza pasajera que disimular con cierta distracción o una pareja nueva. Sin embargo, el [...]
Aún te suena extraño decirlo, pero “ya no sois pareja”. Todavía, sin querer, le llamas por ese apelativo cariñoso que hacía único lo vuestro. Te cuesta creerlo e incluso decirlo, pero se ha acabado. Ha habido un punto final que ha dado comienzo a un proceso de duelo, ese tiempo que necesitas para poder [...]
Si has sufrido una ruptura y te cuesta aceptar lo que has perdido, entiendo que estés leyendo este artículo. Buscas alguna herramienta para conseguir asimilar que vuestra historia ha finalizado y poder, por fin, dejar atrás los pensamientos repetitivos e insistentes sobre tu expareja. Tal vez los demás no comprendan por qué aún sigues [...]
Si te detienes a pensar, la lógica te dice que lo que haga tu expareja, ahora que ya no estáis juntos, debería ser irrelevante para ti. La lógica y toda tu racionalidad queda atrás cuando te despiertas con una punzada en el estómago recordando que ahora está compartiendo con otra persona todas las cosas que [...]
Esta es una de las dudas que pueden quitarte el sueño, literalmente hablando, durante semanas, meses o incluso años. Cuando convives con este interrogante, todo queda tenido en el tiempo. Es como si, de repente, ya no pudieras hacer planes, disfrutar de las cosas que te gustan o descansar, porque la posibilidad de la [...]
Guía para vencer el desamor y salir fortalecido Hoy tengo algo que decirte, hoy tengo algo para ti. Hoy quiero contarte que ya puedo compartir contigo el proyecto que me ha llevado más de un año, y en el que he puesto mucha ilusión y esfuerzo. Te hablo de “Cómo superar una ruptura con [...]
Por qué sigues con quien no amas. Todas las parejas tienen conflictos y todas atraviesan crisis en algún momento de la relación, pero no todas deciden romper. Con frecuencia encuentro que los pacientes que acuden a terapia de pareja creen que sólo hay dos tipos de parejas: las que se llevan bien y las [...]
Cómo superar una ruptura de pareja con el pensamiento Una ruptura de pareja implica un proceso de duelo por la pérdida de quien amamos. Hay que rehacer la vida y reconstruir la cotidianeidad paso a paso, puesto que a partir de ese momento el proyecto vital vuelve a ser individual. Si además ha sido el [...]
