BLOG SOBRE PSICOLOGIA Y DESARROLLO PERSONAL
DE UNA PSICÓLOGA Y COACH DEL CAMBIO
Para quienes apuestan por la metamorfosis mental
Cómo trabajar en lo que te gusta
Si has leído el título, y te ha salido del alma un “¡sí, claro, como si eso fuera tan fácil!”, tal vez la expresión trabajo gratificante, te parezca un tanto utópica o algo de lo que sólo disfrutan algunos privilegiados. Lo que es cierto es que no existe la pareja perfecta ni el [...]
Me da miedo decir lo que pienso
La cantidad de emociones que pueden llegar a reprimirse para evitar conflictos con los que queremos. Por mi consulta han pasado muchas personas que, por primera vez, ponían nombre a lo que les dolía, porque llevaban meses, o incluso años, sin atreverse a decir lo que pensaban o sentían. María era una de esas mujeres [...]
Siempre estoy preocupado por el futuro
Hay una cosa por la que podemos estar preocupados indefinidamente: el futuro. Como es algo que nunca llega, si lo quieres, puedes hacer de tu vida una eterna y terrorífica antesala del futuro. Algo que abre infinitas posibilidades, algo incierto, que provoca ansiedad, ya que no puedes tenerlo absolutamente atado y controlado. Tu mente [...]
No sé lo que siento por mi pareja
Hasta la persona más segura del mundo puede atravesar un momento de crisis personal, profesional o conyugal donde los interrogantes se agolpan en su cabeza. Una etapa en la que se cuestiona cosas que jamás hubiese imaginado. Las dudas no siempre son exteriorizadas. El miedo a determinadas respuestas y a los cambios que pueden [...]
Cómo empatizar cuando no estoy de acuerdo con lo que escucho
¿Has experimentado la sensación de no sentirte comprendido por más que te explicabas? Familiares que dejan de hablarse, amigos que se distancian, parejas que se faltan al respeto, padres que no se comunican con sus hijos e hijos que evitan a sus padres. ¿Por qué? Porque la comunicación se vuelve tan tensa que les [...]
5 cosas que no debes decir a alguien con ansiedad
Cómo ayudar a alguien con ansiedad Vivir con ansiedad es difícil, indudablemente, pero tampoco es fácil vivir con alguien que padece este trastorno. Si tienes un amigo, familiar o pareja que tiene ansiedad, has de saber que una de las cosas que le inquietan es “que se le note”, que le observen, que no entiendan [...]