BLOG SOBRE PSICOLOGIA Y DESARROLLO PERSONAL
DE UNA PSICÓLOGA Y COACH DEL CAMBIO
Para quienes apuestan por la metamorfosis mental
Aumentar la paciencia sin superpoderes
¿Aumentar la paciencia es posible? Hoy quiero hablarte de algo increíblemente valioso: la habilidad de ser paciente. ¿Quién no pagaría por tener un poco más de ella, especialmente en determinadas ocasiones frustrantes, conflictivas o incómodas? Seguro que te has encontrado más de una vez en una situación en la que has perdidos los nervios, [...]
No sé si volver con mi ex
Esta es una de las dudas que pueden quitarte el sueño, literalmente hablando, durante semanas, meses o incluso años. Cuando convives con este interrogante, todo queda tenido en el tiempo. Es como si, de repente, ya no pudieras hacer planes, disfrutar de las cosas que te gustan o descansar, porque la posibilidad de la [...]
Cómo sentirse bien cuando todo va mal
Inconscientemente, todos deseamos que nos ocurran sucesos positivos, todos pedimos que el año nuevo nos traiga cosas buenas, todos soñamos con determinados acontecimientos extraordinarios en nuestras vidas. Es decir, estamos muy entrenados en asociar bienestar con la llegada de algo externo y positivo; y lo contrario, relacionamos infelicidad con la llegada de hechos negativos. Si [...]
Cómo empezar bien el año
El primer mes del año, todo suena a promesas y buenos propósitos, como si la motivación que nos falta el resto del año, se renovara automáticamente cuando empieza de nuevo el calendario. Es ahora, probablemente, cuando tengas más fuerza e ilusión por emprender cambios, así que es ahora cuando tienes que aprovechar el empujón [...]
Navidad con positividad
Podría parecer que es innecesario ser positivo en Navidad, puesto que este periodo implica alegría, fiesta, ilusión, armonía familiar, risas, etc.; pero lo cierto es que esta época acaba siendo lo que uno quiere que sea, y no son pocas las personas que lo pasan mal en estos días. Para alguno, no sé si [...]
Chantaje emocional: 13 formas de manipulación
“A mí no me manipules” “Me estás haciendo chantaje emocional” Son algunas de las expresiones que puedes lanzar cuando has detectado que alguien intenta conseguir algo de ti a través de amenazas, ultimátum, mensajes culpabilizadores, lenguaje victimista, etc. La realidad es que no siempre es fácil saber cuándo estamos comportándonos como manipuladores emocionales [...]