BLOG SOBRE PSICOLOGIA Y DESARROLLO PERSONAL
DE UNA PSICÓLOGA Y COACH DEL CAMBIO
Para quienes apuestan por la metamorfosis mental
No sé lo que siento por mi pareja
Hasta la persona más segura del mundo puede atravesar un momento de crisis personal, profesional o conyugal donde los interrogantes se agolpan en su cabeza. Una etapa en la que se cuestiona cosas que jamás hubiese imaginado. Las dudas no siempre son exteriorizadas. El miedo a determinadas respuestas y a los cambios que pueden [...]
Cómo empatizar cuando no estoy de acuerdo con lo que escucho
¿Has experimentado la sensación de no sentirte comprendido por más que te explicabas? Familiares que dejan de hablarse, amigos que se distancian, parejas que se faltan al respeto, padres que no se comunican con sus hijos e hijos que evitan a sus padres. ¿Por qué? Porque la comunicación se vuelve tan tensa que les [...]
5 cosas que no debes decir a alguien con ansiedad
Cómo ayudar a alguien con ansiedad Vivir con ansiedad es difícil, indudablemente, pero tampoco es fácil vivir con alguien que padece este trastorno. Si tienes un amigo, familiar o pareja que tiene ansiedad, has de saber que una de las cosas que le inquietan es “que se le note”, que le observen, que no entiendan [...]
Preguntas para el psicólogo (II)
Las dudas más frecuentes sobre acudir a psicoterapia Como a muchos de vosotros os resultó de interés la primera parte de este artículo, en la que tuve la oportunidad de responder a algunas de las preguntas que me llegaban al correo sobre la Psicología y las emociones, vuelvo de nuevo a intentar dar respuesta a [...]
Los 5 enemigos de la autoestima
El efecto destructivo de un déficit de autoestima “Me gustaría valorarme más. Soy un desastre. No me esfuerzo lo suficiente. Debería tener más autoconfianza, pero es que no encuentro nada de lo que sentirme orgulloso. Es como si los demás siempre estuvieran por encima de mí” ¿Te suena este autodiálogo negativo? Es uno de los [...]
Crisis de pareja: preguntas clave
¿Es una crisis o es el final? Es bastante frecuente que, en una relación de pareja, especialmente cuando se llevan muchos años juntos, se atraviese “una crisis”. Esa fase crítica es una etapa en la que uno o ambos miembros de la pareja empiezan a cuestionarse muchas cosas, a expresar insatisfacción en algún grado y a [...]