Blog 2017-08-11T02:01:16+00:00

BLOG SOBRE PSICOLOGIA Y DESARROLLO PERSONAL 

DE UNA PSICÓLOGA Y COACH DEL CAMBIO

Para quienes apuestan por la metamorfosis mental

Los 5 enemigos de la autoestima

El efecto destructivo de un déficit de autoestima “Me gustaría valorarme más. Soy un desastre. No me esfuerzo lo suficiente. Debería tener más autoconfianza, pero es que no encuentro nada de lo que sentirme orgulloso. Es como si los demás siempre estuvieran por encima de mí” ¿Te suena este autodiálogo negativo? Es uno de los [...]

By | abril 11th, 2019|Desarrollo personal|2 Comments

Crisis de pareja: preguntas clave

¿Es una crisis o es el final? Es bastante frecuente que, en una relación de pareja, especialmente cuando se llevan muchos años juntos, se atraviese “una crisis”. Esa fase crítica es una etapa en la que uno o ambos miembros de la pareja empiezan a cuestionarse muchas cosas, a expresar insatisfacción en algún grado y a [...]

By | abril 11th, 2019|Pareja|28 Comments

Hay vida después de una ruptura

Qué pasa tras una ruptura de pareja Inicialmente una ruptura arrasa con todo, lo modifica todo, todo cambia: tu ocio, tus rutinas, tus emociones, tus pensamientos, tus motivaciones, etc. Mejor o peor, pero antes de tu ruptura todo estaba colocado, ¿verdad? Todo seguía su curso, te levantabas y sabías qué es lo que había [...]

By | abril 10th, 2019|Superar una ruptura de pareja|184 Comments

5 claves para cuidar tu relación de pareja

La relación que no se cuida, muere ¿Qué hace que siga habiendo amor, pasión y/o magia en una relación? ¿Es algo que va mermando con el transcurrir del tiempo? ¿Puedes hacer algo para contribuir a su mantenimiento? Todos deseamos que nuestra relación luzca y presente una salud impecable como el primer día. Y valoramos [...]

By | abril 10th, 2019|Pareja|0 Comments

6 Fases del duelo por ruptura de pareja

Duelo: ¿qué me está pasando? Nunca pensaste quizá que el dolor después de tu ruptura iba a ser tal. Quizá creías que tú podías librarte de eso que llaman "estar de luto". Tal vez tenías la esperanza de tener simplemente una tristeza pasajera que disimular con cierta distracción o una pareja nueva. Sin embargo, el [...]

By | abril 10th, 2019|Superar una ruptura de pareja|21 Comments

Control de la ira: 5 técnicas efectivas

Controla tu enfado o te controlará él a ti ¿Estás harto de oír frases como “tendrás razón, pero con esas formas la pierdes”, “no puedes ser tan agresivo”, “estás fuera de control ¿qué te pasa?” Entonces es que, de alguna manera, los demás te perciben como una persona que no sabe gestionar su enfado, y [...]

By | abril 9th, 2019|Psicología|1 Comment

¿Necesitas superar tu ruptura

de una vez?

 

POR LA AUTORA DE ESTE BLOG

EXPERTA EN TERAPIA PAREJA

  • Aprender a manejar la tristeza y la culpa
  • Entender la etapa del duelo que atraviesas
    • Utilizar tu pensamiento en positivo
      • Volver a encontrar sentido a tus días
      • Decir adiós a tu ex y poder empezar una vida nueva