Blog 2017-08-11T02:01:16+00:00

BLOG SOBRE PSICOLOGIA Y DESARROLLO PERSONAL 

DE UNA PSICÓLOGA Y COACH DEL CAMBIO

Para quienes apuestan por la metamorfosis mental

Aquí y ahora: cómo vivir en tu presente

El malo, el bueno y el feo: el pasado, el presente y el futuro ¿Dónde estás cuando no estás? ¿Qué crees que pasa cuando solo está tu cuerpo en el presente? ¿Quién va a devolverte el tiempo que no estuviste en el aquí y el ahora? Aquí yace... vivió 99 años, de los cuales [...]

By | abril 9th, 2019|Desarrollo personal|19 Comments

No sabe si quiere estar conmigo

Cuando la indecisión de uno es el infierno del otro Si tu relación de pareja ha quedado suspendida en el aire con "el pause" más doloroso de tu vida, sé que la ansiedad y la angustia tienen que estar acompañándote cada día. ¿Hay algo peor que recibir un “lo  dejo” de parte de tu [...]

By | abril 9th, 2019|Pareja|67 Comments

Obsesión con el pasado: pasa página

Obsesión con lo que fui, tuve y perdí Tienes que hacer mucho esfuerzo emocional para estar aquí de cuerpo presente y trasladarte tantas veces a lo largo del día a aquel tiempo que ya no existe. Viajas al ayer diariamente y diariamente te pierdes el hoy. Todo el tiempo que inviertes en desplazarte a lo [...]

By | abril 9th, 2019|Psicología|16 Comments

Tolerancia a la frustración: ejercicios para aumentarla

Afrontando la frustración con positividad “Vamos, no te quejes tanto”, “venga, sé fuerte”, “aguanta un poco más”, “las cosas son como son, acéptalo”. Instrucciones que has recibido en alguna ocasión, provenientes de tus padres/educadores, o incluso de ti mismo, en un intento por fortalecer tu resistencia a las dificultades. A veces pagarías lo que fuera por despertarte siendo [...]

By | abril 9th, 2019|Desarrollo personal|4 Comments

5 cosas que no debes hacer tras una ruptura

Aún te suena extraño decirlo, pero “ya no sois pareja”. Todavía, sin querer, le llamas por ese apelativo cariñoso que hacía único lo vuestro. Te cuesta creerlo e incluso decirlo, pero se ha acabado. Ha habido un punto final que ha dado comienzo a un proceso de duelo, ese tiempo que necesitas para poder [...]

By | abril 8th, 2019|Superar una ruptura de pareja|335 Comments

Cómo recuperar el respeto en la pareja

Lo que entiendes por respeto Todo el mundo coincide en que el respeto es uno de los pilares básicos de toda relación de pareja que se precie. En lo que hay más desacuerdo es en lo que significa respeto en pareja para cada uno, en cómo se manifiesta el respeto exactamente, en el día a [...]

By | abril 8th, 2019|Pareja|6 Comments

¿Necesitas superar tu ruptura

de una vez?

 

POR LA AUTORA DE ESTE BLOG

EXPERTA EN TERAPIA PAREJA

  • Aprender a manejar la tristeza y la culpa
  • Entender la etapa del duelo que atraviesas
    • Utilizar tu pensamiento en positivo
      • Volver a encontrar sentido a tus días
      • Decir adiós a tu ex y poder empezar una vida nueva