Blog 2017-08-11T02:01:16+00:00

BLOG SOBRE PSICOLOGIA Y DESARROLLO PERSONAL 

DE UNA PSICÓLOGA Y COACH DEL CAMBIO

Para quienes apuestan por la metamorfosis mental

Obsesión con el pasado: pasa página

Obsesión con lo que fui, tuve y perdí Tienes que hacer mucho esfuerzo emocional para estar aquí de cuerpo presente y trasladarte tantas veces a lo largo del día a aquel tiempo que ya no existe. Viajas al ayer diariamente y diariamente te pierdes el hoy. Todo el tiempo que inviertes en desplazarte a lo [...]

By | abril 9th, 2019|Psicología|16 Comments

Tolerancia a la frustración: ejercicios para aumentarla

Afrontando la frustración con positividad “Vamos, no te quejes tanto”, “venga, sé fuerte”, “aguanta un poco más”, “las cosas son como son, acéptalo”. Instrucciones que has recibido en alguna ocasión, provenientes de tus padres/educadores, o incluso de ti mismo, en un intento por fortalecer tu resistencia a las dificultades. A veces pagarías lo que fuera por despertarte siendo [...]

By | abril 9th, 2019|Desarrollo personal|4 Comments

5 cosas que no debes hacer tras una ruptura

Aún te suena extraño decirlo, pero “ya no sois pareja”. Todavía, sin querer, le llamas por ese apelativo cariñoso que hacía único lo vuestro. Te cuesta creerlo e incluso decirlo, pero se ha acabado. Ha habido un punto final que ha dado comienzo a un proceso de duelo, ese tiempo que necesitas para poder [...]

By | abril 8th, 2019|Superar una ruptura de pareja|335 Comments

Cómo recuperar el respeto en la pareja

Lo que entiendes por respeto Todo el mundo coincide en que el respeto es uno de los pilares básicos de toda relación de pareja que se precie. En lo que hay más desacuerdo es en lo que significa respeto en pareja para cada uno, en cómo se manifiesta el respeto exactamente, en el día a [...]

By | abril 8th, 2019|Pareja|6 Comments

5 efectos negativos de la ira

La ira pasa factura “Mira cómo te estás poniendo” “Estás fuera de control” “Haz el favor de tranquilizarte” "¿Tú te estás viendo?" Si estos comentarios te resultan familiares, tal vez los demás los estén utilizando de parapeto ante tu ira, para protegerse y hacerte ver que lo que les llega de ti les desagrada, [...]

By | abril 8th, 2019|Psicología|8 Comments

Falta de respeto en la pareja: señales de peligro

Perder el respeto intoxica la relación Desde pequeños nos han inculcado el respeto a los mayores, a las autoridades, al medio ambiente, al turno de palabra, a la patria, etc. En el mejor de los casos, crecemos con el valor del respeto interiorizado y, sin embargo, cuando llegan los momentos de estrés, de desacuerdos, [...]

By | abril 8th, 2019|Pareja|154 Comments

¿Necesitas superar tu ruptura

de una vez?

 

POR LA AUTORA DE ESTE BLOG

EXPERTA EN TERAPIA PAREJA

  • Aprender a manejar la tristeza y la culpa
  • Entender la etapa del duelo que atraviesas
    • Utilizar tu pensamiento en positivo
      • Volver a encontrar sentido a tus días
      • Decir adiós a tu ex y poder empezar una vida nueva