Falsa autoestima: no soy tan fuerte como parezco

La autoestima también puede ser falsa Hay quienes utilizan la mentira para conseguir lo que desean o para manipular a los demás, y quienes la emplean para ocultar sus miedos e inseguridades. ¿Se puede ser aparentemente seguro por fuera y estar temblando por dentro? ¡Claro, hay grandes actores y actrices que no salen en [...]

Por | 2019-11-11T00:59:47+00:00 noviembre 11th, 2019|Desarrollo personal, Psicología|1 comentario

Antes de tomar una decisión, hazte estas 10 preguntas

Hay quien dedica días y meses a tomar una decisión, y quien se mueve desde el impulso e improvisa sobre la marcha su apuesta. En cualquier caso, los extremos ya se ha demostrado que no resultan muy productivos, y aunque para gustos los colores, lo deseable [...]

Por | 2019-10-08T21:18:19+00:00 octubre 14th, 2019|Desarrollo personal, Psicología|Sin comentarios

Cómo trabajar en lo que te gusta

Si has leído el título, y te ha salido del alma un “¡sí, claro, como si eso fuera tan fácil!”, tal vez la expresión trabajo gratificante, te parezca un tanto utópica o algo de lo que sólo disfrutan algunos privilegiados. Lo que es cierto es que no existe [...]

Por | 2019-10-15T23:11:08+00:00 septiembre 9th, 2019|Desarrollo personal|2 Comentarios

Cómo empatizar cuando no estoy de acuerdo con lo que escucho

¿Has experimentado la sensación de no sentirte comprendido por más que te explicabas? Familiares que dejan de hablarse, amigos que se distancian, parejas que se faltan al respeto, padres que no se comunican con sus hijos e hijos que evitan a sus padres. ¿Por qué? Porque la comunicación se vuelve tan tensa que les [...]

Por | 2019-05-20T09:58:18+00:00 mayo 27th, 2019|Desarrollo personal|Sin comentarios

Los 5 enemigos de la autoestima

El efecto destructivo de un déficit de autoestima “Me gustaría valorarme más. Soy un desastre. No me esfuerzo lo suficiente. Debería tener más autoconfianza, pero es que no encuentro nada de lo que sentirme orgulloso. Es como si los demás siempre estuvieran por encima de mí” ¿Te suena este autodiálogo negativo? Es uno de los [...]

Por | 2019-04-10T17:06:35+00:00 abril 11th, 2019|Desarrollo personal|2 Comentarios

Aquí y ahora: cómo vivir en tu presente

El malo, el bueno y el feo: el pasado, el presente y el futuro ¿Dónde estás cuando no estás? ¿Qué crees que pasa cuando solo está tu cuerpo en el presente? ¿Quién va a devolverte el tiempo que no estuviste en el aquí y el ahora? Aquí yace... vivió 99 años, de los cuales [...]

Por | 2019-04-06T00:40:28+00:00 abril 9th, 2019|Desarrollo personal|19 Comentarios

Tolerancia a la frustración: ejercicios para aumentarla

Afrontando la frustración con positividad “Vamos, no te quejes tanto”, “venga, sé fuerte”, “aguanta un poco más”, “las cosas son como son, acéptalo”. Instrucciones que has recibido en alguna ocasión, provenientes de tus padres/educadores, o incluso de ti mismo, en un intento por fortalecer tu resistencia a las dificultades. A veces pagarías lo que fuera por despertarte siendo [...]

Por | 2019-04-07T18:51:38+00:00 abril 9th, 2019|Desarrollo personal|4 Comentarios

5 tips para ganar seguridad en uno mismo

 “No estoy seguro, no creo que pueda hacerlo, no me veo” “No sé muy bien qué elegir, ¿y si me equivoco?” “En realidad no sé muy bien lo que quiero, ni lo que puede ser mejor para mí” Son tres frases que pueden mostrar la ausencia de seguridad, autoestima, determinación, cualidades que se hacen [...]

Por | 2019-03-25T22:29:33+00:00 marzo 25th, 2019|Desarrollo personal|Sin comentarios

Quiero caer bien a los demás

¿Querer gustar a los demás puede ser un problema? Quiero caer bien a los demás Quien más, quien menos se preocupa de la imagen que da, de lo que otros piensan de él, de si ha causado buena impresión, etc. No es extraño, somos seres sociales que solemos preferir que nuestras opiniones sean validadas por [...]

Por | 2019-03-26T14:22:52+00:00 marzo 11th, 2019|Desarrollo personal|Sin comentarios

Cómo sentirse bien cuando todo va mal

Inconscientemente, todos deseamos que nos ocurran sucesos positivos, todos pedimos que el año nuevo nos traiga cosas buenas, todos soñamos con determinados acontecimientos extraordinarios en nuestras vidas. Es decir, estamos muy entrenados en asociar bienestar  con la llegada de algo externo y positivo; y lo contrario, relacionamos infelicidad con la llegada de hechos negativos. Si [...]

Por | 2019-01-03T14:42:55+00:00 enero 21st, 2019|Desarrollo personal|Sin comentarios