Cómo ser más optimista

¿Cuánto tiempo dedicas a fijarte en lo negativo? ¿Tienes más facilidad para buscar el lado positivo de las cosas o el lado problemático? Es increíble la cantidad de tiempo que invertimos quejándonos, recreándonos en algo que nos ha sucedido y nos ha dañado, imaginando posibles amenazas futuras o renegando de aquello que nos resulta [...]

Por | 2017-09-05T23:02:46+00:00 septiembre 5th, 2017|Psicología|Sin comentarios

Viudo: ¿volverme a enamorar o eterna soledad?

En el artículo de hoy, Malenachill, colaboradora del Blog, nos invita a cuestionarnos el significado de la soledad tras la viudedad. “67 años y ella se ha ido, me he quedado solo, mi media naranja, mi complemento, mi amor, mi compañera durante 45 años ya no está, ni va a estar, se ha ido [...]

Por | 2017-08-07T23:40:22+00:00 abril 4th, 2017|Psicología|1 comentario

La menopausia y sus efectos psicológicos

En el artículo de hoy, nuestra autora invitada Malenachill, pone sobre la mesa un tema que puede estar afectando a un porcentaje de las mujeres de entre 45-55 años: los efectos desestabilizadores a nivel psicológico, que la pre-menopausia y la menopausia pueden sembrar a su paso. Aun sabiendo que es temporal, la mujer que lo [...]

Por | 2017-07-08T15:33:31+00:00 enero 22nd, 2017|Psicología|5 Comentarios

5 cosas que no debes decir a alguien con ansiedad

Si vivir con ansiedad es difícil, tampoco es fácil vivir con alguien que padece este trastorno. Si tienes un amigo, familiar o pareja que tiene ansiedad, has de saber que una de las cosas que le inquietan es “que se le note”, que le observen, que no entiendan cómo se encuentra y lo que necesita [...]

Por | 2017-07-08T15:33:38+00:00 noviembre 8th, 2016|Psicología|2 Comentarios

3 técnicas antiestrés: prioriza, gradúa y descansa

Recuerdo que tuve una paciente que contactó conmigo porque “el estrés estaba acabando con ella”. Acudió 10 minutos tarde a la primera cita, y además dijo que tenía que irse diez minutos antes, ya que tenía otro compromiso ineludible. Antes de que pudiera tomarle algún que otro dato personal, me interrumpió atropelladamente para advertirme “yo [...]

Por | 2017-07-08T15:33:39+00:00 octubre 4th, 2016|Psicología|2 Comentarios

Cómo afrontar la vuelta al trabajo después de vacaciones

“Se acabó lo bueno” –puede que te levantes con esta frase taladrándote la cabeza después de haber estado unas semanas de vacaciones, olvidándote de todo, aislándote en esa burbuja donde no existen las obligaciones, las relaciones tóxicas de oficina y los madrugones para vivir una interminable jornada mecánica y repetitiva. Si te cuentas algo semejante [...]

Por | 2017-07-08T15:33:39+00:00 septiembre 6th, 2016|Psicología|2 Comentarios