3 planes de desarrollo personal para este verano

Cualquier época del año es buena para invertir en tu desarrollo personal, pero cuando además, cuentas con un tiempo para dedicarte a ti, para descansar y para poder estar abierto a otras formas de abordar el mundo e interpretar las circunstancias; entonces el periodo de vacaciones puede ser un estupendo momento para explorar nuevas actividades [...]

Por | 2017-07-08T15:33:40+00:00 junio 28th, 2016|Desarrollo personal|1 comentario

¿Por qué me cuesta tanto cambiar?

Imagino que, a lo largo de tu vida, habrás intentado cambiar cosas de ti mismo que no te convencían. Tal vez, hayas querido también hacer cambiar a alguien que te ocasionaba daño con su conducta. Si te paras a pensar, el cambio es uno de los objetivos que te acompañan siempre con certeza. En cierto [...]

Por | 2017-07-08T15:33:41+00:00 mayo 17th, 2016|Desarrollo personal|5 Comentarios

3 expresiones tóxicas para borrar de tu mente.

¿Te has dado cuenta del poder que tienen las palabras sobre tus emociones? No me estoy refiriendo solo a las que otros te dirigen, sino a las que tú mismo utilizas en tu autodiálogo, esos pequeños mensajes diarios que te lanzas, que pueden transformar tu día en algo negativo o positivo. Y es que el [...]

Por | 2017-07-08T15:33:41+00:00 abril 19th, 2016|Desarrollo personal|Sin comentarios

7 respuestas asertivas para discutir sanamente

¿Has sentido alguna vez la impotencia de no saber qué contestar cuándo sentías que estaban vulnerando tus derechos? ¿Te has quedado sin palabras para poder expresar tu opinión en algunas situaciones de tensión? Detrás de esto, puede que haya cierto componente de nerviosismo puramente situacional, es decir que haya sido algo puntual el quedarte bloqueado. [...]

Por | 2017-07-08T15:33:43+00:00 enero 12th, 2016|Desarrollo personal|4 Comentarios

Propósitos para Nochevieja

Ya se acerca, la última noche del año ya está aquí, y con ella parece que se acaba otro ciclo más, lo cual inevitablemente te lleva a reflexionar, casi sin darte cuenta, sobre lo que has vivido en los últimos doce meses. No está de más. Sácale provecho a esta invitación a la autoevaluación tan [...]

Por | 2017-07-08T15:33:43+00:00 diciembre 29th, 2015|Desarrollo personal|Sin comentarios

5 razones para levantarte 30 minutos antes

Los beneficios de levantarse temprano a tu alcance Sí, lo sé, soy una osada con semejante título. Estarás pensando “pues ya pueden ser buenas para arrancarme de la cama con lo a gustito que está uno ahí”. Bueno, realmente la propuesta no es que duermas menos. En realidad me gustaría que tuvieras un sueño reparador [...]

Por | 2017-07-08T15:33:44+00:00 noviembre 24th, 2015|Desarrollo personal|3 Comentarios

Whatsapp: ¿Mejora o empeora las relaciones?

Continuamos con la sección de colaboradores que estrenamos hace dos semanas, porque quiero que el Blog sea plural y que en él tengan cabida las opiniones y reflexiones de otros profesionales de la salud y del desarrollo personal, además de personas, como tú, que quieran sumarse a Tupsicologia.com compartiendo sus experiencias y/o pensamientos en un [...]

Por | 2017-07-08T15:33:45+00:00 octubre 23rd, 2015|Desarrollo personal, Tú opinas|14 Comentarios

Toma de decisiones: 7 errores comunes

A lo largo del día, desde que te levantas hasta que te acuestas, habrás tomado una gran cantidad de pequeñas decisiones. La inmensa mayoría con una repercusión irrelevante que hace que ni siquiera seas muy consciente de ellas. Sin embargo, si te pregunto cuáles han sido las 3 últimas decisiones más importantes de tu vida, [...]

Por | 2017-07-08T15:33:45+00:00 octubre 20th, 2015|Desarrollo personal|16 Comentarios

50 cosas sobre mí

¿Y esto a qué viene? He de decir que la idea la he tomado prestada de Agustín Grau (La fórmula del éxito), quien a su vez ha seguido con la cadena que otros han iniciado anteriormente. Al redactarlo, me he dado cuenta de que es un ejercicio muy positivo para conectar con la esencia de uno rápidamente, [...]

Por | 2017-07-08T15:33:50+00:00 octubre 6th, 2015|Desarrollo personal|23 Comentarios

Autosabotaje: tú eres tu peor enemigo

“Después de varios meses en paro, por fin te llaman para hacer una entrevista. Debes acudir mañana a las 8 a.m., pero no se sabe muy bien por qué decides irte hoy justamente de fiesta. Llegas a las 2 a.m. a casa y, aunque suena el despertador a las 6:30, a las 8 a.m. abres [...]

Por | 2017-07-08T15:33:50+00:00 septiembre 15th, 2015|Desarrollo personal|3 Comentarios