Afrontando la frustración con positividad “Vamos, no te quejes tanto”, “venga, sé fuerte”, “aguanta un poco más”, “las cosas son como son, acéptalo”. Instrucciones que has recibido en alguna ocasión, provenientes de tus padres/educadores, o incluso de ti mismo, en un intento por fortalecer tu resistencia a las dificultades. A veces pagarías lo que fuera por despertarte siendo [...]
“No estoy seguro, no creo que pueda hacerlo, no me veo” “No sé muy bien qué elegir, ¿y si me equivoco?” “En realidad no sé muy bien lo que quiero, ni lo que puede ser mejor para mí” Son tres frases que pueden mostrar la ausencia de seguridad, autoestima, determinación, cualidades que se hacen [...]
¿Querer gustar a los demás puede ser un problema? Quiero caer bien a los demás Quien más, quien menos se preocupa de la imagen que da, de lo que otros piensan de él, de si ha causado buena impresión, etc. No es extraño, somos seres sociales que solemos preferir que nuestras opiniones sean validadas por [...]
Inconscientemente, todos deseamos que nos ocurran sucesos positivos, todos pedimos que el año nuevo nos traiga cosas buenas, todos soñamos con determinados acontecimientos extraordinarios en nuestras vidas. Es decir, estamos muy entrenados en asociar bienestar con la llegada de algo externo y positivo; y lo contrario, relacionamos infelicidad con la llegada de hechos negativos. Si [...]
El primer mes del año, todo suena a promesas y buenos propósitos, como si la motivación que nos falta el resto del año, se renovara automáticamente cuando empieza de nuevo el calendario. Es ahora, probablemente, cuando tengas más fuerza e ilusión por emprender cambios, así que es ahora cuando tienes que aprovechar el empujón [...]
Podría parecer que es innecesario ser positivo en Navidad, puesto que este periodo implica alegría, fiesta, ilusión, armonía familiar, risas, etc.; pero lo cierto es que esta época acaba siendo lo que uno quiere que sea, y no son pocas las personas que lo pasan mal en estos días. Para alguno, no sé si [...]
No conozco a nadie que no cometa errores, aunque sí a más de uno a quien le cuesta muchísimo admitirlos, al menos en público. Y eso es porque errar aún tiene muy mala fama, aún es contemplado cómo algo a ocultar, o incluso negar. Sin embargo, es increíble la cantidad de información que puedes [...]
Si me estás leyendo, de alguna manera, te interesa disminuir este hábito tan dañino en tu vida, o quizá estás pensando en qué podrías hacer para que esa persona, a la que tanto quieres, deje de quejarse de una vez por todas. En el segundo caso, ¡ten cuidado!, porque concentrarte tanto en la queja [...]
Si eres de los que tienden a focalizarse en lo negativo de una situación, deja de culpabilizarte y victimizar por ello, porque al hacerlo, paradójicamente, estarías incurriendo en lo mismo que quieres evitar. El primer paso para provocar un cambio, como en cualquier área, es ser consciente de lo que te perjudica. Así que, [...]
Una sombra y un buen libro, no puedo pedir más en estas tardes de verano. Sí, lo sé, en realidad da igual la época, cuando te gusta leer, empaparte de una historia o aprender de otros. Cualquier momento es bueno para abrir tu mente y dejar entrar contenidos que te hagan replantearte la forma [...]
