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Deporte para una mente sana

¿Y si pudieras hacer algo más por sentirte mejor contigo mismo? ¿Y si pudieras descargar tu estrés, disminuir tu ansiedad y elevar tu estado de ánimo de una forma natural, sana y divertida? Esta es la propuesta que nos trae el colaborador de hoy Jorge Delgado, Entrenador Personal, quien nos invita a buscar en el deporte una forma entretenida de cuidar

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Cómo ser más asertivo. Un caso real

En el artículo de hoy nos acompaña MaryShine, una mujer que ya ha sido colaboradora de Tupsicologia.com en otra ocasión, y que de nuevo nos trae un mensaje de optimismo. Vivir escondido no es vivir. Se puede aprender a vivir sin miedo a existir, pensar y sentir. ¡Adelante MaryShine! Durante un extenso periodo de tiempo de mi vida, más o menos

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Yo también tuve una relación tóxica y dañina

No solo somos podemos engancharnos a determinadas sustancias, también es posible adentrarnos en relaciones tóxicas, de esas que nos van consumiendo, que nos hacen olvidarnos de quién somos verdaderamente, que nos hacen renunciar a lo que queremos. "Tú y yo somos uno" no es el título de una bonita historia de amor. De hecho, puede ser tu peor pesadilla, porque

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¿Soy dependiente emocional? Un caso real

¿Qué ocurre cuando tienes pareja para llenar el vacío emocional que hay en ti? ¿Qué pasa cuando estar en pareja se convierte en la solución a tu enorme miedo a estar a solas contigo mismo? Sí, entonces no amas sanamente, sino que "utilizas" el amor de pareja para completar lo que no acabas de lograr por ti mismo. Esto es

El poder de las creencias

Hoy te traigo un artículo invitado de un chico de casi 19 años del cual recibí un email que me impactó positivamente por su humildad, inteligencia y motivación por aprender. Es alemán y lleva apenas 9 meses estudiando español, lo que me hizo valorar mucho más su esfuerzo y valor al enseñarme sus artículos sobre desarrollo personal en una lengua que

Vive desde adentro

El poder está en ti. No son pocos lo aprendizajes que te ofrece la vida, ¿verdad?. El autor invitado de hoy, Sergio, al que agradezco enormemente el regalo de sus pensamientos, te invita a una profunda reflexión sobre el foco hacia el que diriges tus esfuerzos y objetivos. Te propone dejar de esperar a que las circunstancias te sean favorables para ser feliz, dirigiendo el

No me gusta mi cuerpo, pero lo acepto

Hace mes y medio Mª Ángels, autora invitada del post de hoy, me contactó para hablarme de su Blog por si pudiera ser de interés para mis lectores o pacientes. Leí varios de sus artículos, y vi a una mujer reconstruyéndose así misma con la valentía y generosidad de compartirlo públicamente con todo aquel que pudiese estar atravesando el túnel

Mi querido adolescente

Si tienes un hijo adolescente, y tienes la sensación de estar echando un continuo pulso con alguien a quien intentas comprender y no lo consigues, no estás sol@. Lee este artículo, entenderás que tu hijo ha entrado en un periodo de intenso desarrollo, en el que detrás de sus desafíos hay alguien que está empezando a formarse sus propias ideas  y

El humor, la mejor terapia para los malos momentos

Seguro que lo has experimentado en tus propias carnes, el efecto terapéutico que tiene echarte unas risas, ¿verdad? Sí, doy fe de lo que señala el título: los enfermos se recuperan antes de sus lesiones si se ríen durante el tratamiento (risoterapia); el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de empezar a reír, expulsando de nuestro organismo la

Ser madre, una profesión con salidas

¿Llevas tiempo dedicándote al cuidado de tus hijos y la casa y quieres volver a incorporarte al mundo laboral? ¿No sabes cómo poner en tu currículum que tienes ya un máster en maternidad? ¿Te gustaría sacar provecho a tu rol de mamá en tu próximo trabajo? Entonces, quédate y sonríe al leer el artículo que nos trae Carmen Diaz-Soloaga, nuestra autora