Home/Desarrollo personal
  • ano-nuevo-vida-nueva

Año nuevo, vida nueva

Estrenas el año, dejas atrás las fiestas navideñas, y sin darte apenas cuenta, estás de nuevo metido en faena, ¿verdad? Parece que las rebajas te quieren distraer un poco de la vuelta a la rutina, pero el calendario no miente, un nuevo ciclo comienza. Ya te han deseado todos tus seres queridos y conocidos un felicísimo inicio de temporada. Ya

  • preguntas-para-fin-de-ano

20 preguntas para fin de año

El significado que le des al fin de año depende de ti. No estás obligado a ponerte místico, espiritual o sensiblero en estas fechas, de hecho puedes hacer análisis de tu vida en cualquier otro momento del año. Sin embargo, parece casi automático echar la vista atrás a los últimos meses vividos y hacer el inevitable balance introspectivo. ¿Por qué

  • no-me-gusta-la-navidad

No me gusta la Navidad

Si en estas fechas te identificas con el título del artículo, puedes convertirte en objeto de todas las miradas y de algún que otro comentario de desaprobación. Sí, pensar así en esta época, puede hacerte sentir un bicho raro, pero lo cierto es que no eres el único, ni mucho menos. Para algunas personas “tener que” sentirse alegre, solo por

3 ejercicios para mejorar tu autoestima

¿Te has dado cuenta de la cantidad de tiempo que inviertes pensando en cómo agradar a los demás, en cómo tener un detalle con los que quieres, o en cómo expresar tu afecto a los que más aprecias? Seguro que sí, seguro que te has percatado de la importancia que tiene el amor en tu vida en sus distintas vertientes:

  • miedo-al-cambio

3 tips para afrontar el miedo al cambio

Cambio: ¿Amenaza u oportunidad? Te pongas como te pongas, a lo largo de tu vida tendrás que asistir a infinidad de cambios. Es inútil resistirse a lo que, inevitablemente, es una realidad. Lo cierto es que lo único que permanece constante es el cambio. Más allá de tu propia existencia cambiante, el universo, los otros, las circunstancias y el medio

Técnica asertiva: disco rayado

La cantidad de vueltas que darás en tu cabeza para poder decir “no” en algunas ocasiones, ¿verdad? Cuando no encuentras las palabras, y el que tienes enfrente es persuasivo y/o no te escucha, poder defender tus derechos puede llegar a convertirse en misión imposible. Y es que rechazar una petición, requiere de altas dosis de asertividad, esa habilidad social que

5 libros de desarrollo personal que deberías leer

Actualmente, estamos consiguiendo que el cuidado de la mente tenga tanta importancia como el del cuerpo, y cada vez somos más los que estamos despertando y tomando conciencia de que el bienestar emocional es clave para la felicidad. Siguiendo ese objetivo, hoy quiero hacerte 5 propuestas de desarrollo personal, 5 lecturas que merece la pena que hagas, 5 libros que

Los 10 mejores artículos sobre bienestar para este verano

¿Estás descansando? ¿Estás trabajando, pero disfrutando del sol veraniego? Sea cual sea tu caso, este es un buen momento para detenerte a leer algunos artículos con sabor a verano que pueden darte algunas ideas para cuidar tu mente ahora y el resto del año. Aquí te dejo una pequeña muestra interesante: # ¿Por qué ir al psicólogo a la vuelta

24 Fortalezas mentales que te harán invencible

A finales de los 90, la Psicología ampliaba su objeto de estudio, y comenzaba a desarrollarse la Psicología positiva, una disciplina que entendía la salud emocional como algo más que la ausencia de enfermedad mental. El bienestar emocional no llegaba con el solo hecho de no padecer un trastorno mental, hacía falta algo más. Hasta entonces, la Psicología se había

3 planes de desarrollo personal para este verano

Cualquier época del año es buena para invertir en tu desarrollo personal, pero cuando además, cuentas con un tiempo para dedicarte a ti, para descansar y para poder estar abierto a otras formas de abordar el mundo e interpretar las circunstancias; entonces el periodo de vacaciones puede ser un estupendo momento para explorar nuevas actividades que te den bienestar emocional.